Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

Tonijn en kwik

Discussie in 'Voeding' gestart door Chris_FR1908, 13 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
    Hallo,

    Ik volg sinds deze week een voedingsschema wat mij prima bevalt. Echter staat er dagelijks als tussendoortje 45 gram volkoren pasta met 80 gram tonijn uit blik, ik doe dit echter 5 dagen in de week. In het weekend vervang ik dit door een tussendoortje met soortgelijke voedingswaarden. Alleen nu lees ik dat er kwik zit in de tonijn.

    In hoeverre is het dan gezond om elke dag 80 gram tonijn te eten? Dit is een half blikje.
     
  2. Col_inc

    Col_inc Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    621
    Leuk Bevonden:
    173
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.685
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    11%
    tonijn en kwak?
     
  3. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
    Ieder ze ding he
     
  4. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner

    Berichten:
    4.883
    Leuk Bevonden:
    7.660
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    146.383
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Ik eet al bijna een jaar elke dag een half blikje tonijn en met mij gaat het best goed :D

    Ik ben ergens hier op DBB (zoekfunctie, ik ben lui) ooit tegengekomen dat een half blikje per dag (of een heel blik) geen kwaad kan qua waardes. Dat het pas schadelijk zou zijn als je meerdere blikjes, de inhoud dan, per dag eet.
     
    Chris_FR1908 vindt dit leuk.
  5. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
    Bedankt voor je nuttige reactie. Hier kan ik wat mee.
     
  6. Pren

    Pren Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.559
    Leuk Bevonden:
    1.130
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.770
    En ik maar steeds die blikken vreten.
     
    Darcem en Chris_FR1908 vinden dit leuk.
  7. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    21.830
    Leuk Bevonden:
    12.948
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    166.909
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
  8. Chris_FR1908

    Chris_FR1908 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    44
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    82kg
  9. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.098
    Leuk Bevonden:
    3.486
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    77kg
    Enkel nodig bij een ijzertekort
     
    Pren en Darcem vinden dit leuk.
  10. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.098
    Leuk Bevonden:
    3.486
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    77kg
    Jouw posts zijn steeds informatief en een meerwaarde :bow2::wave::heart:
     
  11. A User B

    A User B Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    630
    Leuk Bevonden:
    432
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.871
    Lengte:
    1m86
    Het is misschien noemenswaardig dat niet elke soort tonijn evenveel kwik bevat. In het artikel van Punjab staat dat een blikje tuna canned chunk light per dag geen probleem is. Dat kan wellicht kloppen echter andere tonijn soorten kunnen 3-5 maal zoveel kwik bevatten. En dan kan het al snel teveel zijn (zie afbeelding).

    Soms is het duidelijk welke tonijn in een blik zit omdat dit expliciet vermeld is. Maar vaak is dit niet duidelijk. Tenzij je precies weet welke tonijn je eet is het dus niet zo eenvoudig om te zeggen dat elke dag een blikje prima is. Zeker als je ook nog andere vis eet naast de tonijn.

    Nu is twee en een half blikje per week niet schrikbarend veel. Zelfs als je iets teveel binnenkrijgt zal dit pas na langere tijd van accumuleren voor problemen in de gezondheid zorgen. Wil je het safe spelen vervang je 2-3 maal per week de tonijn voor een blikje sardientjes. Deze bevatten 10-50x minder kwik dan de tonijnsoorten.

    upload_2018-6-13_17-1-44.png
     
    Kristel*, Pren en Chris_FR1908 vinden dit leuk.
  12. The Admiral

    The Admiral Gigantische Ecto Elite Member Foto Contest Winner

    Berichten:
    508
    Leuk Bevonden:
    905
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    32.312
    Lengte:
    1m97
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    6%
  13. Kathlinoo

    Kathlinoo Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    666
    Leuk Bevonden:
    769
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    46.035
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    63kg
    Zotjes hoeveel mensen een bedreigde diersoort eten.
     
  14. Vieze jij

    Vieze jij Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.520
    Leuk Bevonden:
    2.127
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.754
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    126kg
    Vetpercentage:
    14%
    is niks voor jou,ze heeft geen borderline :fa:
     
    Punjab en Banshee vinden dit leuk.
  15. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.098
    Leuk Bevonden:
    3.486
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    77kg
    Als je zo lekker bent vraag je er toch zelf om om bedreigd te worden :thinking::eyebrow:
     
  16. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner

    Berichten:
    4.883
    Leuk Bevonden:
    7.660
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    146.383
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Volledigheid is de key :haha:
    :roflol: En ontzettend bezet hoor.

    Anders hou jij je preken beperkt tot het maaltijden topic? Ik heb echt niets tegen mensen die begaan zijn met het milieu enzovoort, maar je lijkt het nergens anders over te kunnen hebben. Ga dan lekker naar een veganistenforum. Dit is een bodybuildforum waar mensen vooral bezig zijn met hun fysiek en daar komt voor een groot deel het eten van eiwitten uit dierlijke producten bij kijken. Als jij je niet kunt vinden in de levensstijl die zulke mensen er op na houden is dat prima hoor, maar als je wilt dat mensen respect hebben voor jouw visie en levensstijl moet je dat ook wederzijds kunnen opbrengen en zo niet, dan moet je vooral ergens anders naar toe gaan.
     
    papillon, Saitek, wovano en 3 anderen vinden dit leuk.
  17. Punjab

    Punjab Massive Warrior Elite Member

    Berichten:
    21.830
    Leuk Bevonden:
    12.948
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    166.909
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    10%
    Zou @Kathlinoo ook de auto laten staan enzo? :dunno: Anders is ze gewoon hartstikke hypocriet.. Zelfs als ze met de trein gaat, heeft ze geen recht van spreken hier over bedreigde diersoorten.. En al dat vegan food, komt zeker ook niet uit plastic verpakkingen? Je weet wel, die uiteindelijk in de oceanen terecht komen en al onze eiwitten vervuilen :(
     
    azerate, Vieze jij, HillR en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  18. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.098
    Leuk Bevonden:
    3.486
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    88.561
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    77kg
    Geen borderline ben ik nog niet zeker van :haha::haha:

    :jk:
     
    Vieze jij en HillR vinden dit leuk.
  19. HillR

    HillR Freaky Bodybuilder Elite Member Foto Contest Winner

    Berichten:
    4.883
    Leuk Bevonden:
    7.660
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    146.383
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Er is nog zoveel werk aan de winkel voor de mens voor wat betreft het milieu enz. De één heeft er meer voor over dan de ander. Uiteindelijk begint het allemaal bij je zelf en wat jij kunt doen en laten om de wereld een betere plek te maken.

    Het is alleen zo dat je niet iedereen continu hoeft te overtuigen van wat allemaal (in jouw ogen) niet goed is.

    Haha :roflol:

    Naarmate ik meer honger krijg word ik minder aardig. Ik bedoel het overigens absoluut niet onaardig, maar ik vraag me af of ze wel in de gaten heeft hoe ze overkomt. Misschien cared ze ook wel niet, maar de manier waarop ze zich opstelt en overal continu dit soort dingen aanhaalt voelt als zo'n nare kriebel onder je voet waar je ondanks dat je er aan krabt niet van af komt.
     
    Banshee vindt dit leuk.
  20. Kathlinoo

    Kathlinoo Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    666
    Leuk Bevonden:
    769
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    46.035
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    63kg
    Het zijn ook gewoon vleeseters die begaan zijn met bedreigde diersoorten hoor, chill. Heb nog nooit iets gezegd op iemand die hier dingen over vlees post of gezegd dat ze dat niet mogen, het ging gewoon over dat tonijn op dit moment aan het uitsterven is. Het zijn 95% van de tijd vleeseters die commentaar hebben op mij, niet andersom. Als zij een discussie starten met "hun feiten" die nergens op slaan, krijgen ze hun discussie. Maar ik begin die niet.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie