Fitness Seller

Tonijn uit blik.


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Mans

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2003
Berichten
4.906
Waardering
2
Yzord zei:
Een shake bevat bij mij incl. melk 45 gram eiwit. 2 blikjes tonijn is 80 gram eiwit en dannog wat grammetjes van de havermout kom je op ongeveer 130gram eiwit in 1 keer.

Volgens mij pis je ongeveer de helft uit dan.
Ik mix 't in water zonder poeder verder. Je neemt 't eiwit geleidelijk op dus ik denk dat 't wel meevalt.
 

Ruud

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
30 okt 2003
Berichten
437
Waardering
0
500 gram kwark en een blikje tonijn lekker mixen en opzuipen die handel

Zo doe ik het toch
 

paraman

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jul 2004
Berichten
1.237
Waardering
7
100 gram tonijn + 1 ei of 2 + sla + tomaat + zilveruitjes + een beetje magere mayonaise

dit mengen en tussen de boterham

heerlijk :)
 

youcef

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
5 mei 2005
Berichten
41
Waardering
0
Man-Mountain zei:
ga jij nou maar eens kwark naarbinnen raggen bitchass
net wat ik dacht :D

ontopic: mjah, ik doe het met makreel in tomatensaus en rijst en dan valt het best wel mee...meestal :p
 

Floris23

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2005
Berichten
17
Waardering
0
Ik ging er van over me nek dus zit nu ook aan de kabeljauwfilet. werkt prima.

@dawg3 HAHA
 

Amxerxes

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2003
Berichten
866
Waardering
0
Juniormob zei:
Jah daar ben ik het ook mee eens, ogen dicht en die handel naar binnen werken. Ik pak altijd Tonijn in water..giet het water een beetje weg, maar ik laat wel wat water over anders wordt het te droog :D
SUCCES :D

Greetz Juniormob


En dat wil jij de eerst komend 10 jaar--> 2 x per dag volhouden
Waarom vraag ik me af als je het ook gewoon lekker kan maken.
 

daxie

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 mei 2005
Berichten
1.028
Waardering
19
Ik meng het met "makreel in chili tomatensaus"...

Maakt het heel wat lekkerder. Soms doe ik er wat uitjes of augurkjes (zo opgelegde...)... Maakt het lekker.
 

markus

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
29 dec 2002
Berichten
140
Waardering
0
Teveel tonijn gegeten laatste jaar, krijg het niet meer weg, moet al kokhalzen als ik de lucht ruik. Overgestapt op kabeljauw.
 

Jopske

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
2.724
Waardering
5
verandering van spijs doet eten he ;) idd gewoon af en toe iets anders eten, niet wachten tot je kots neigingen krijgt ;)
 

DE EIK

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 dec 2004
Berichten
14
Waardering
0
Vier tomaten en een blik naturel tonijn in de blender eventueel met wat zout.
Proeft puur en alleen naar tomaat waardoor je minder de neiging hebt om te kokhalzen...
 

Anoniem_1989

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 aug 2004
Berichten
1.179
Waardering
0
Lengte
1m60
Massa
80kg
roer het blikje door een aantal eieren heen en roekbak het, dan krijg je als het ware tonijn met een laagje ei eromheen. Dan heeft het een hele typische smaak. dan natuurliji nog wat zout en peper.
 

Capoeirist

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 apr 2003
Berichten
1.972
Waardering
0
Lengte
1m91
Massa
117kg
Vetpercentage
16%
Lekker droge tonijn op mijn zoutloze brood.. is super lekker met wat water erbij.
 

Jordees

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.531
Waardering
12
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
18%
Ligt ook aan welke tonijn je hebt.

Tonijn op water houd ik niet binnen, terwijl tonijn op olie en olijfolie gewoonweg heerlijk is.

Zelf een beetje zoeken naar de best smakende denk ik...
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Waardering
0
Tonijn, ik ram het gewoon binnen...
Buiten ketchup ken ik eigenlijk weinig tips om het 'lekkerder' te maken, meng het onder pasta met wat groenten? Is superlekker.
 

olav

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 dec 2002
Berichten
1.166
Waardering
0
Wat je er ook indoet het is en blijft slecht smaken!

Ik zoek naar alternatieve eiwitten.
 

nicolazio

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 jun 2005
Berichten
92
Waardering
0
met mayonaise dressing,ajuin en tomaat is het het lekker smullen
 

Brolly

DON
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2004
Berichten
1.312
Waardering
1
Als je het niet lekker blijft vinden of gewoon niet graag eet ga dan opzoek naar andere eiwitbronnen.Je houdt het nooit lang vol als je iets niet lekker vindt
 

delguy

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 feb 2004
Berichten
3.554
Waardering
1
Ik vind het ook lekker gewoon rechtstreeks uit blik.

Maar met de tips die er hier worden gegeven zal het vast nog stukken heerlijker smaken. :)
 

Bovenaan