Tonijn

[JeroenEgbers]

Wat is beter tonijn in olie of tonijn in water na de training??

is het meeste vet van de tonijn in olie onverzadigd??

 

[Robke78]

Olie = vet -> vet vertraagt de opname van eiwitten.

Kijk even op je doosje wat voor olie erin zit. Olijfolie, zonnebloemolie ofzo.
En zoek het even op op het internet hé (moest je het niet vinden: idd, onverzadigd)

 

[wazzup]

In tonijn zelf zit niet zoveel vet, het is de olie die ze in het blikje erbij gieten die de maaltijd nogal vet maakt (en daarmede minder geschikt voor na de training).

 

[FuzZyBeeR]

Vaak gooien ze het on de goedkoopst mogelijke olie, tenzij je er veel knaken voor neerlegt. Olijfolie zal je in de "goedkopere" blikjes tonijn dus niet tegenkomen. Zal meer zonnebloemolie zijn.

 

[wandelaar]

Vaak gooien ze het on de goedkoopst mogelijke olie, tenzij je er veel knaken voor neerlegt. Olijfolie zal je in de "goedkopere" blikjes tonijn dus niet tegenkomen. Zal meer zonnebloemolie zijn.

En zonnebloemolie bevat meer omega3 dan olijfolie, ik snap al die mensen niet die voor het gezonde olijfolie kopen. Het is lekkerder maar niet gezonder. Wat slaolie betreft weet ik het niet maar dat zit dacht ik niet in vis, dat zou je wel proeven. Slaolie is goor.