1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Tonijn

Discussie in 'Voeding' gestart door SuperKnurft, 14 jun 2006.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. SuperKnurft

    SuperKnurft Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    13.992
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Toen ik uit bed kwam nam ik 200 gram tonijn, is het goed om na 2 uurtjes weer 200 gram te nemen?, of heeft je lichaam behooefte aan ander voedsel?

    Groetjes,
     
  2. MacJunk

    MacJunk Cool Novice

    Berichten:
    47
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    In 200 gram tonijn zit circa 50 gram eiwit.
    Je kunt dus wel na zo'n twee uur weer wat tonijn eten, maar een beetje afwisseling is ook wel lekker.

    Houdt je ook het dieet wat langer vol.:thumb:
     
  3. SuperKnurft

    SuperKnurft Colossal Veteran Topic Starter

    Berichten:
    13.992
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    oke bedankt! :D
     
  4. wazzup

    wazzup Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    34.290
    Leuk Bevonden:
    1.452
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    ja,

    Een eenzijdig eetpatroon kan best eventjes, maar je lichaam heeft naast behoefte aan calorieen en eiwitten ook behoefte aan (essentiele) vetten, koolhydraten, mineralen, vitamine's, vezels, fytochemicalien, etc. Alleen tonijn eten is niet optimaal (en saai ook lijkt me).
     
  5. twizzle2711

    twizzle2711 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.373
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    is zo ja, ik eet meestal veel tonijn en nu komt het dan ook mijn neus uit.
     
  6. Frenkpie

    Frenkpie Massive Warrior

    Berichten:
    19.182
    Leuk Bevonden:
    634
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    88kg
    alleen veel eiwitten eten zal er niet voor zorgen dat je gaat groeien. net wat wazzup zegt: zorg dat je ook genoeg (goede!) vetten binnenkrijgt.
     
  7. TheNose

    TheNose Huge Freak Banned

    Berichten:
    7.308
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    En voldoende complexe kh!! :)
     
  8. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.945
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    klinkt goed ouwe knurft!! lekker veel eiwitten idd pakken, afwisseling qua eiwitten is wel een pre, en vergeet je andere voedingstoffen idd niet he!
     
  9. appeltaart

    appeltaart Dutch Bodybuilder Banned

    Berichten:
    747
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    tonijn is zalig, maar kipfilet is ook een must.
     
  10. spell68

    spell68 Cool Novice

    Berichten:
    167
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Maakt het verder uit of je kipfilet pakt die je nog moet bakken of kipfilet die gebruikt wordt als broodbeleg?
     
  11. Guido20

    Guido20 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.283
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    Bakken is wel een stuk voordeliger. Anders moet je echt 2 van die pakken broodbeleg kipfilet opvreten om genoeg binnen te krijgen.
     
  12. RvR

    RvR Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.554
    Leuk Bevonden:
    66
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    105kg
    maakt volgens mij niet uit..

    ik pak het allebei..

    mijn eiwit bronnen op dit moment zijn:

    whey shake
    tonijn
    koolvis
    gerookte zalm
    kipfilet

    en dan voornamelijk kipfilet en koolvis.. (de goedkoopste eiwitbronnen)

    in mijn ogen is een grote diversiteit van eiwitbronnen belangrijk.. niet elke eiwitbron levert dezelfde aminozuren..
     
  13. appeltaart

    appeltaart Dutch Bodybuilder Banned

    Berichten:
    747
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Idd ik schrans ook altijd zoon pak naar binnen. Zit wel nauwelijks vet in, tenminste zo ziet het uit dan.
     
  14. naomi

    naomi Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    965
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    die kun je wel nemen .....eet ik ook wel zo uit het vuistje of maak een salade met blokjes kipfile broodbeleg.....maar beter is gewoon zelf kipfile bakken want in broodbeleg zitten allerlei toevoegingen bijv zout, suikers, enz....als je bijv te veel kipbeleg eet kun je te veel zout binnen krijgen en vocht vasthouden.
    maar wat ik al zei een paar plakjes op een dag is nie erg als je het maar nie gaat vervangen door verse kipfile
     
  15. cwM

    cwM Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.113
    Leuk Bevonden:
    34
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    16%
    waar halen jullie je tonijn? ook ff vet eiwit kh erbij zette plz ;) en eten jullie uit blik of...
     
  16. Tom1988

    Tom1988 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.527
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    je moet wat Tonijn neme nen er wat kiop kruiden op gooien of va ndie zakjes, bv voor gehaktmix:: is echt lekker!!!!!
     
  17. nijntje

    nijntje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    400
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Tartaar! goede bron en zelfs lekker en goedkoop!! 5,50E p/kg bij de Edah op het moment :)
     
  18. Bouwens

    Bouwens Jehova's getuige Elite Member

    Berichten:
    6.443
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Je kan ook je gebakken kipfilet meenemen op brood als beleg! Veel voordeliger en je kan het lekker dik nemen :meal:
     
Soortgelijke Topics

Deel Deze Pagina