MuscleMeat

Tonijnbroodjes (warm)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Snel warm gerecht met tonijn.

Nodig:

4 kleine bruine broodjes - 1 eetlepel boter - 2 eetlepels bloem - 2dl warme melk - peper en zout - 50g geraspte kaas - 2 eieren - 1 blik tonijn 150g.

Bereiding:

Kook de eieren hard en pel ze. Snijd de broodjes overlangs in twee en hol ze uit. Maak een kasssaus met de boter, de bloem, de melk, peper en zout en de kaas. Snijd de tonijn en de eieren in kleine stukjes en vermeng met de kaassaus. Het geheel nog even op het vuur laten sudderen. Dit mengsel verdelen over de broodjes. Bestrooien met wat overgehouden kaas en nog even onder de grill plaatsen. Warm opdienen.

Smakelijk!
 

frietbakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
3.948
Waardering
31
Hmmm dat zal ik eens een keertje proberen, maar het is niet snel dus, aangezien het in de oven moet..... Maar echt boeien doet dat niet!
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waardering
1
Damn ik krijg honger! maarre zit goed veel eiwitten in! :D

thx!! Want ik zit nog steeds te klote met hoe ik mijn tonijn nou een beetje lekker kan maken, en te eten.
 

Creator_DTH

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2003
Berichten
27
Waardering
0
Op bruin brood met boter en ketchup is het goed te happen hoor!
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
900
Lengte
1m72
Massa
88kg
lijkt me lekker maar beetje teveel werk :)

ben erg lui.. eet liever gemakkelijk en minder lekker en minder werk dan andersom :)
 

Bovenaan