Sticky Toon je home gym!
- Topic starter jody
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.183
- Weergaven 1.772.871
- Volgers 650
Bezoekers in dit topic
Al moet deadliften nog wel lukken, maar ik doe dat eigenlijk zelden heb nogal vaak last van m'n onderrug.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.871
- Waardering
- 6.495
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
beter wel deadliften en die onderrug versterken.
Verder leuk hoor al die jonge gasten die al zo gemotiveerd zijn om dat spul thuis te hebben.
Verder leuk hoor al die jonge gasten die al zo gemotiveerd zijn om dat spul thuis te hebben.
Thnx
Dat van die onderrug versterken heb je helemaal gelijk in denk er zelf vaak ook over na, maar ik ben altijd bang dat ik het forceer of op de foute manier doe.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.871
- Waardering
- 6.495
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Dat is iedereen die begint met deadliften en squatten.
Maar ik ken niemand in de sportschool die een sterkere rug heeft gekregen door deze te ontzien.
Gewoon met licht gewicht beginnen en je vorm af en toe laten checken.
Maar ik ken niemand in de sportschool die een sterkere rug heeft gekregen door deze te ontzien.
Gewoon met licht gewicht beginnen en je vorm af en toe laten checken.
- Lid sinds
- 4 jul 2005
- Berichten
- 79.192
- Waardering
- 43.365
En toevallig werk jij voor dat bedrijf zeker? Wat een prijzen!
Op Helisport staat iig dat hij belastbaar is tot 225 Kg.
- Lid sinds
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
En toevallig werk jij voor dat bedrijf zeker? Wat een prijzen!
Op Helisport staat iig dat hij belastbaar is tot 225 Kg.
Klopt, ik denk ook wel dat dat kan.
On topic;
Vandaag weer 2x20 KG geleverd gekregen. Werd via de post gedaan. t*ring wat een gezeik. Dacht die jongen dat er remschijven van een helikopter inzaten, wat ik daar in godsnaam mee moest. Ach ja, helisports > helikopter.
Heb nu 4x20, 2x15 en een shitload aan kleine schijven (4x5/8x2,5/4x1,25). Dat maakt 155 kg.
- Lid sinds
- 4 jul 2005
- Berichten
- 79.192
- Waardering
- 43.365
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.834
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
Idd, met tijd wil ik dat rack kopen als extra om buiten te kunnen trainen. Ik weet alleen niet wat mijn moeder daarvan gaat vinden als ik hier een squat rack in de tuin zet.
gaat die niet roesten dan?
Bestaan er misschien producten die je gemakkelijk op je rack kan doen tegen roest?
Dan moet je waarschijnlijk wel oppassen telkens zodat je de verf ofzo niet afschilfert?
Ben trouwens ook van plan om een rack buiten te zetten, maar net voor roest enzo durf ik het nog niet doen.
Advies iemand?
of ervaring?
Nieuwe Lat pully
Ik heb de squat bench al een tijdje en nu heb ik vandaag ook de lat pully gekregen.Nu heb ik 2 jaar getraind op apparaten die in China gefabriceerd waren zoals de meeste spullen die ik hier op de site zie,ik heb er niets dan ellende mee gehad van gescheurde lasnaden tot gescheurde buizen toe.Ik geef toe ik ben nu duurder uit maar dan heb ik wel degelijke Hollandse kwaliteit.De spullen die ik nu heb zijn gemaakt van 8cm vierkante dikwandige buis.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik heb de squat bench al een tijdje en nu heb ik vandaag ook de lat pully gekregen.Nu heb ik 2 jaar getraind op apparaten die in China gefabriceerd waren zoals de meeste spullen die ik hier op de site zie,ik heb er niets dan ellende mee gehad van gescheurde lasnaden tot gescheurde buizen toe.Ik geef toe ik ben nu duurder uit maar dan heb ik wel degelijke Hollandse kwaliteit.De spullen die ik nu heb zijn gemaakt van 8cm vierkante dikwandige buis.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 12 sep 2009
- Berichten
- 255
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
mooie pully, heeft zeker wat knaken mogen kosten?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Mooi spul heb je daar Marc, maar inderdaad flink wat ruggen heeft dat gekost als ik het zo zie. Lijkt me alleen lastig om te flat benchen op zo'n verstelbare bench.
weer even een update:
ben nu bezig met vaste dumbbells i.i.g. tot 30 kg squatrek komt binnenkort als alles goed gaat.
hier nog wat foto's
2 losse 50mm dumbbell stangen en een 50mm ez curl, wat pully grepen en een dumbbellrek.
ben nu bezig met vaste dumbbells i.i.g. tot 30 kg squatrek komt binnenkort als alles goed gaat.
hier nog wat foto's
2 losse 50mm dumbbell stangen en een 50mm ez curl, wat pully grepen en een dumbbellrek.
- Lid sinds
- 12 sep 2009
- Berichten
- 255
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
seht gut aus!
- Lid sinds
- 25 nov 2007
- Berichten
- 2.203
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 104kg
@Jonkie19
In 1 woord: Geil !
In 1 woord: Geil !
- Lid sinds
- 4 jul 2005
- Berichten
- 79.192
- Waardering
- 43.365
Kappen met die spam "MarcD"
.
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 164
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
hier is mijn materiaal, wat ik dus voor €0 gekocht heb.
had eerst een zelf gemaakt free rack in dienst met zelfgemaakte bench..
dit is het nieuwe spul:
ff ophalen
snel in het tuinhuis gemikt
[afbeelding niet meer beschikbaar]
na een middagje op ruimen en bouwen
gewichten rekje (homemade) met zo'n 400kg, kan ook dippen op dit ding, met bench verstelbaar
powerrackje
high/low pulley, met allen benodigdheden
grippers, pinch blokke(60x60)
farmers te laden tot 140kg
oude materiaal
ik heb ook nog een leg curl/extension staan, die er als nieuw uitziet. deze wil ik wegdoen zal hem het weekend ff in elkaar zetten en foto's posten, er zit als ik me niet vergister zo 60/70kg steekgewichten op. Denk trouwens ook dat ik mijn oude freerack de verkoop ingooi, en nog een verstelbare bench
had eerst een zelf gemaakt free rack in dienst met zelfgemaakte bench..
dit is het nieuwe spul:
ff ophalen
snel in het tuinhuis gemikt
[afbeelding niet meer beschikbaar]
na een middagje op ruimen en bouwen
gewichten rekje (homemade) met zo'n 400kg, kan ook dippen op dit ding, met bench verstelbaar
powerrackje
high/low pulley, met allen benodigdheden
grippers, pinch blokke(60x60)
farmers te laden tot 140kg
oude materiaal
ik heb ook nog een leg curl/extension staan, die er als nieuw uitziet. deze wil ik wegdoen zal hem het weekend ff in elkaar zetten en foto's posten, er zit als ik me niet vergister zo 60/70kg steekgewichten op. Denk trouwens ook dat ik mijn oude freerack de verkoop ingooi, en nog een verstelbare bench
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 26.871
- Waardering
- 6.495
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
prima rack en pulley man!
Voor de home-gym-experts, ben aan het orienteren m.b.t. een home gym (wil ik begin volgend jaar aanschaffen). Zijn er nog betere alternatieven voor deze optie:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.834
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
nee
