- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
TOP Deadlift
- Topic starter Deejay_Spike
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 27
- Weergaven 1.576
- Volgers 0
-
- Tags
- deadlift
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #2
top op heden was het 190kg, en hopelijk zal het tegen 26 april hoger zijn.
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #3
ja 3xl, we WETEN dat je 305kg deadlift 
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
das toch geen argument. gewoon proberen zonder gewicht of heel weinig om de oefening onder deknie te krijgen. Als je met een maat traint kan je toch van elkaar zien of je t goed doet.
gaan met die
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #7
van gym veranderen man
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #8
of er een powerlifter bij halen, die weten hoe het moet (meestal).
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
mijn best was 6x150kg, 1rm weet ik niet echt gok toch wel 180kg +
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
me onderrug is duidelijk me allerzwakste spier.. vroeger toen ik aan taekwondo deed kreeg ik er veel last van tijdes wedstrijden 
mijn moeder denkt dat ik de ziekte 'isias' heb geerfd...
maar nu merk ik t nog met t trainen in de gym.. onderbuikspieren zijn moeilijk te trainen voor mij zonder dat ik ook pijn krijg in me onderrug..
en tja.. deadliften. ik heb een keer 100 kg omhoog gekregen maar de uitvoering was totaal brak.
naja hard werken voor mij dus
mijn moeder denkt dat ik de ziekte 'isias' heb geerfd...
maar nu merk ik t nog met t trainen in de gym.. onderbuikspieren zijn moeilijk te trainen voor mij zonder dat ik ook pijn krijg in me onderrug..
en tja.. deadliften. ik heb een keer 100 kg omhoog gekregen maar de uitvoering was totaal brak.
naja hard werken voor mij dus
- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
Originally posted by Frenkpie
me onderrug is duidelijk me allerzwakste spier.. vroeger toen ik aan taekwondo deed kreeg ik er veel last van tijdes wedstrijden
mijn moeder denkt dat ik de ziekte 'isias' heb geerfd...
maar nu merk ik t nog met t trainen in de gym.. onderbuikspieren zijn moeilijk te trainen voor mij zonder dat ik ook pijn krijg in me onderrug..
en tja.. deadliften. ik heb een keer 100 kg omhoog gekregen maar de uitvoering was totaal brak.
naja hard werken voor mij dus
ik kan het ook nie echt..
maar ja met betere uitvoering moet je gewoon al meer kunnen liften dus...
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 1.432
- Waardering
- 0
Laatste keer 210 en 2 weken last van me rug.Het was weer me eigen stomme schuld.Bij 4 keer 180 dee ik de laatste keer te snel en iets te veel voorover.Dit is de 2 keer in anderhalf jaar dat ik dezelfde stomme fout maakt.Ik overweeg nu om deze oefening te schrappen omdat ik anders gezeik krijch op het werk
- Lid sinds
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Waardering
- 0
hoezo gezeik op het werk?
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #16
de oplossing is NIET om de oefening te shrappen, maar om ZELF beter te trainen en ervoor te zorgen dat je de oefeningen altijd correct uitvoert.
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 1.432
- Waardering
- 0
Over het algemeen voer ik de oefening altijd wel correct uit.
Maar toch wil ik wel eens mijn concentratie verliezen.Omdat ik vaak als stuwer in de havens werkt(veel tilwerk)kan ik dit niet gebruiken.Vandaar dat ik hem wil schrappen.Wat me wel opvalt is als ik een blesure aan me rug hebt deze altijd links onderin is.(Waarschijnlijk een zwakke plek).
Maar toch wil ik wel eens mijn concentratie verliezen.Omdat ik vaak als stuwer in de havens werkt(veel tilwerk)kan ik dit niet gebruiken.Vandaar dat ik hem wil schrappen.Wat me wel opvalt is als ik een blesure aan me rug hebt deze altijd links onderin is.(Waarschijnlijk een zwakke plek).
Meestal aan het eind van mijn rugtraining. Maak meestal een setje van 200 kg met 6 reps. Heb wel eens 240 gehaald voor 1-2 herhalingen, maar ik gebruik denk ik teveel mijn rug en te weinig met mijn benen. Bij de meeste ligt de deadlift hoger als de squat, maar bij mij bij lange na niet.
- Lid sinds
- 24 okt 2002
- Berichten
- 6.329
- Waardering
- 26
- Topic Starter Topic Starter
- #20
dat is ook normaal. je ben nogal groot hé? en (no offence) qua middel ook nogal wat breder dan de rest.
daarom is het voor jou moeilijk om je benen deftig te gebruiken. hoe je zelf eruitziet zal bepalen hoe goed je sumo of conventional zal deadliften.
ik zou je aanraden om het eens sumo te doen. ik durf wedden dat het met wat training veel beter voor je zal uitkomen.
daarom is het voor jou moeilijk om je benen deftig te gebruiken. hoe je zelf eruitziet zal bepalen hoe goed je sumo of conventional zal deadliften.
ik zou je aanraden om het eens sumo te doen. ik durf wedden dat het met wat training veel beter voor je zal uitkomen.