Fitness Seller

totale verbranding calories


Bezoekers in topic

Avio Nova

Cool Novice
Lid geworden
8 jan 2016
Berichten
60
Waardering
15
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Ik vraag me echt wat mijn calorie maintenance is ookal zijn er best wel veel calculators wat denken jullie? Ik eet op dit moment 3200 vind me zelf wel steeds droger worden alleen me gewicht gaat niet echt omlaag maar wordt wel droger in mij ogen
Ik zet gemideld 16k-20k stappen per dag, en ik train 7x in de week elke sessie 1uur en 30mij en soms 20 maar zeker langer dan een uur, fitbit geeft 4800 calorieen verbruik aan maar weetniet of dat echt accuraat is.. wat denken jullie?
 

Bijlagen

  • DA62E19F-FC61-43AC-97C9-A6C28B1872B9.png
    DA62E19F-FC61-43AC-97C9-A6C28B1872B9.png
    257,9 KB · Weergaven: 17

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
29.378
Waardering
13.857
Lengte
1m68
1. Wat noem jij gewicht gaat niet echt omlaag? Sommigen vinden 1 kg per week afvallen al weinig.
2. Als je niet afvalt op 3200 zou ik zeker geen 4800 gaan eten
 

Avio Nova

Cool Novice
Lid geworden
8 jan 2016
Berichten
60
Waardering
15
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
1. Wat noem jij gewicht gaat niet echt omlaag? Sommigen vinden 1 kg per week afvallen al weinig.
2. Als je niet afvalt op 3200 zou ik zeker geen 4800 gaan eten
Soms is me gewicht hoger dan weer lager, maar ik zit ook in mijn kuur ik merk ook echt dat mijn spiermassa groter word en verder droger aan het worden ben dus dat is wel voordeel dis kort gezegd denk ik dat me kuur me spiermassa vergroot en zwaarder aan het worden ben en dat het een beetje compenseert met de reden dat me gewicht niet echt omlaag gaat.
 

GJX

Cool Novice
Lid geworden
15 nov 2010
Berichten
240
Waardering
116
Lengte
1m88
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
Je zit in de kuur en vraagt je af waarom je niet afvalt ?
Wat voor kuur en waarom ?
 

Avio Nova

Cool Novice
Lid geworden
8 jan 2016
Berichten
60
Waardering
15
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Je zit in de kuur en vraagt je af waarom je niet afvalt ?
Wat voor kuur en waarom ?
Zit op sust 1000 mg per week, en anavar 50 mg per dag de bedoeling van de kuur is spiermassa verhogen wat zeker aan het lukken is en verlies ooknog vet
 

RonReves

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.968
Waardering
1.604
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
18%
Zit op sust 1000 mg per week, en anavar 50 mg per dag de bedoeling van de kuur is spiermassa verhogen wat zeker aan het lukken is en verlies ooknog vet
Dat was toch ook de bedoeling ?
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.774
Waardering
1.771
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Spiermassa vs vetmassa , gewicht blijft nagenoeg gelijk .
Pas als je echt Cut zal gewicht naar beneden gaan ,
Tevens gebruik je middeltjes die niet echt gemaakt zijn om af te vallen .

Als je de basiskennis mist moet je niet mee willen doen met de grote jongens
 

Avio Nova

Cool Novice
Lid geworden
8 jan 2016
Berichten
60
Waardering
15
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
15%
Dat was toch ook de bedoeling
Spiermassa vs vetmassa , gewicht blijft nagenoeg gelijk .
Pas als je echt Cut zal gewicht naar beneden gaan ,
Tevens gebruik je middeltjes die niet echt gemaakt zijn om af te vallen .

Als je de basiskennis mist moet je niet mee willen doen met de grote jongens
Dit is een cut voormij gap me onderhoud ligt op 3600
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.774
Waardering
1.771
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Gebrek aan basiskennis blijft , maar gappie , ik heb niet met je geknikkerd
 

Bovenaan