vissenkom3
Cool Novice
- Lid geworden
- 27 jan 2017
- Berichten
- 36
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 60kg
Hey hallo,
Misschien een stomme vraag, maar ik zit er nu al een tijdje over te peinzen. Dus ik dacht ik vraag het toch even.
Ben ruim 7 maanden intensief aan t trainen (ik doe alleen krachttraining, geen cardio) ongeveer 5x per week. Daarnaast let ik goed op mijn eten. Zo eet ik vooral eiwitten en eet bijna niet ongezond. Op dagen dat ik mijn macros bijhoud, zie ik dat ik nooit meer eet dan ik verbrand (24/7 fitbit om).
Een aantal maanden geleden woog ik 54.5 kg, nu weeg ik 60...
iemand enig idee of de gewichtstoename toe te schrijven is aan het toenemen van spiermassa?
Ik ben wel strakker dan eerst en ook duidelijk gespierder, maar ik vind 5,5 kilo best veel, terwijl ik niet het idee heb dat ik super gespierd ben, mocht het alleen spiermassa zijn.
Mijn vraag luidt dus eigenlijk:
- kan je aankomen (in spier/ vet / überhaupt) als je meer verbrand dan je eet en daarnaast intensief krachttraining doet (of kan je alleen aankomen in spiermassa als je in kcal surplus gaat eten?, hoe kom ik aan die 6 kilo dan?)
Misschien een stomme vraag, maar ik zit er nu al een tijdje over te peinzen. Dus ik dacht ik vraag het toch even.
Ben ruim 7 maanden intensief aan t trainen (ik doe alleen krachttraining, geen cardio) ongeveer 5x per week. Daarnaast let ik goed op mijn eten. Zo eet ik vooral eiwitten en eet bijna niet ongezond. Op dagen dat ik mijn macros bijhoud, zie ik dat ik nooit meer eet dan ik verbrand (24/7 fitbit om).
Een aantal maanden geleden woog ik 54.5 kg, nu weeg ik 60...
iemand enig idee of de gewichtstoename toe te schrijven is aan het toenemen van spiermassa?
Ik ben wel strakker dan eerst en ook duidelijk gespierder, maar ik vind 5,5 kilo best veel, terwijl ik niet het idee heb dat ik super gespierd ben, mocht het alleen spiermassa zijn.
Mijn vraag luidt dus eigenlijk:
- kan je aankomen (in spier/ vet / überhaupt) als je meer verbrand dan je eet en daarnaast intensief krachttraining doet (of kan je alleen aankomen in spiermassa als je in kcal surplus gaat eten?, hoe kom ik aan die 6 kilo dan?)