1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Train jij quadriceps en hamstrings in één en dezelfde training?

Discussie in 'Peilingen' gestart door Big-T, 7 sep 2009.

Tags:
Aantal stemmen: 293
?

Train jij quadriceps en hamstrings in één en dezelfde training?

  1. Ja

    87,4%
  2. Nee

    8,9%
  3. N.v.t.

    3,8%
Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P. Topic Starter

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.220
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    Train jij quadriceps en hamstrings in één en dezelfde training? Zo ja, waarom wel, zo nee, waarom niet?
     
  2. Pumped

    Pumped Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.461
    Leuk Bevonden:
    114
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    13%
    yes, denk dat rond de 90% dat doet.
     
  3. loastres

    loastres Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.409
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zou er geen voordeel in kunnen zien om ze apart te trainen.
     
  4. Xto

    Xto Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.381
    Leuk Bevonden:
    167
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Ja, Ik vind het fijn om tegenovergestelde spiergroepen tegelijk aan te pakken.


    Waarom doe jij dit Big-T?
     
  5. ronald30

    ronald30 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    340
    Leuk Bevonden:
    13
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m98
    Massa:
    103kg
    Ja maar train ze ook nog eens mee met rug als ik dan deadlift
     
  6. Dressed Black

    Dressed Black Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.454
    Leuk Bevonden:
    32
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    NVT heb ik gestemd want ik doe gewoon squat, that's it, genoeg voor de benen zeg ik.
     
  7. 3XL

    3XL Senior Moderator Super Mod

    Berichten:
    20.530
    Leuk Bevonden:
    1.466
    Karma:
    37.949
    Squat ed belasten zowel de quads als de hams, wat dat aangaat wil ik de schemas van mensen die ze appart trainen wel eens zin. Moet voledig bestaan uit isolatiebewegingen


    Ik train ze dus gewoon samen
     
  8. NotoriousXL

    NotoriousXL Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.497
    Leuk Bevonden:
    99
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ook voor samen gestemd. Nog nooit eerder gehoord dat iemand ze apart van elkaar doet?
     
  9. gta4jwz

    gta4jwz Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.819
    Leuk Bevonden:
    235
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    ik ook
     
  10. nightfly

    nightfly Freaky Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    5.123
    Leuk Bevonden:
    758
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    10%
    jeppe traint ze apart.
     
  11. Mister TN

    Mister TN True Natural BodyBuilder Elite Member

    Berichten:
    2.569
    Leuk Bevonden:
    313
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    748
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    12%
    Vrijdag avond leg curls ed. Zaterdag middag squat, leg press ed.
    Werkt prima, voor de hams as well as de quads.
     
  12. willem9

    willem9 Massive Warrior

    Berichten:
    20.793
    Leuk Bevonden:
    727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Nope. Doe UB/LB, dus ze worden sowieso samen getraind.
     
  13. gasgitaartje

    gasgitaartje Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.938
    Leuk Bevonden:
    316
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    150
    ja, want uhm dat is toch ook benen allbei?
     
  14. Phenochef

    Phenochef Huge Freak

    Berichten:
    9.363
    Leuk Bevonden:
    253
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.704
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    107kg
    Vetpercentage:
    20%
    Ik train geen spiergroepen , ik oefen bewegingen .
     
  15. bbejtap

    bbejtap Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.692
    Leuk Bevonden:
    37
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ik squat.
     
  16. Strongman

    Strongman Colossal Veteran

    Berichten:
    15.548
    Leuk Bevonden:
    439
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    128kg
    Volgens mij is het onmogelijk om die 2 spiergroepen los van elkaar te trainen. Maar iig heel heel heel veel respect voor de mensen die het wel kunnen ;)
     
  17. Anoniem23518

    Anoniem23518 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.017
    Leuk Bevonden:
    323
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    18%
    Leg curls & extensions.. Maar extensions zijn ****ing vernaaid voor de knietjes dus je kan het beter niet doen en gewoon squaten/front squaten (& msch ook sissy squaten).
     
  18. Burgtie

    Burgtie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.412
    Leuk Bevonden:
    62
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Heb geen last van de knieën bij leg extension, gwoon relaxte oefening tbh, anders gewoon niet tot de 'lock-out' gaan.

    Ik train ze ook tegelijk, squat + legpress standaard in ieder benen workout
     
  19. Strongman

    Strongman Colossal Veteran

    Berichten:
    15.548
    Leuk Bevonden:
    439
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    128kg
    Ik had het over oefeningen en niet over warming up.
     
  20. Anoniem23518

    Anoniem23518 Colossal Veteran

    Berichten:
    16.017
    Leuk Bevonden:
    323
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    18%
    Heeft niks te maken met locken of niet.

    ---------- Toegevoegd om 13:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:44 ----------

    Niet iedereen is zo'n beest als jij!!!
     
Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie