- Lid geworden
- 15 sep 2011
- Berichten
- 3.411
- Waardering
- 4.406
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 14%
Wegens tijdswinst in een nieuwe gym begonnen en tot een paar maanden terug ook steeds getraind op een nuchtere maag, omdat ik na het opstaan vrijwel onmiddellijk vertrok. Na terug op niveau te zijn merkte ik ook dat dit niet haalbaar zou blijven. Nu probeer ik wel 2 uurs voor mijn training te eten, wanneer ik met de late shift sta. Dit is een groot verschil. Beste trainingen zijn en blijven die na de vroege shift, waarbij ik al genoeg aan Kcals binnen heb. vind ik dan zelf niet meer dan normaal.
En volhouden, alles is pure gewenning. wordt alleen makkelijker tot je eens een moeilijkere week hebt of ziek bent. Laat dit zelf ook gewoon toe. We zijn allen maar mensen.
En volhouden, alles is pure gewenning. wordt alleen makkelijker tot je eens een moeilijkere week hebt of ziek bent. Laat dit zelf ook gewoon toe. We zijn allen maar mensen.