Fitness Seller

Trainen op een houten zoldervloer?


Bezoekers in topic

Sasuke

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
21 sep 2004
Berichten
123
Waarderingsscore
4
Lengte
1m76
Massa
83kg
Hoi ik ben op het moment lid van een gym (healthcity) waar ze geen squatrack hebben en kan dus nIet fatsoenlijk squatten en mp'en. Nu wil ik een squatrack voor thuis weer aanschaffen ( cage past niet kOmt op zolder en is te laag dan). Alleen de vloer is van hout ik vroeg me af Of dat dan wel verstandig is. Ik wil alleen ermee squatten en mp'en, deadlift kan dan in de gym.
Alvast bedankt (gewichten die ik gebruik zijn niet indrukwekkend en ik laat altijd rustig alles zakken)
 

Ano_1981

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 dec 2008
Berichten
1.173
Waarderingsscore
740
Hoi ik ben op het moment lid van een gym (healthcity) waar ze geen squatrack hebben en kan dus nIet fatsoenlijk squatten en mp'en. Nu wil ik een squatrack voor thuis weer aanschaffen ( cage past niet kOmt op zolder en is te laag dan). Alleen de vloer is van hout ik vroeg me af Of dat dan wel verstandig is. Ik wil alleen ermee squatten en mp'en, deadlift kan dan in de gym.
Alvast bedankt (gewichten die ik gebruik zijn niet indrukwekkend en ik laat altijd rustig alles zakken)
Ken de constructie niet. Maar tot 250 kg per 1 vierkante meter zou het veilig moeten zijn uitgaande van standaard constructie. Correct me if i'm wrong.
 

Sandows Legacy

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
8 feb 2011
Berichten
1.320
Waarderingsscore
33
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
het zal zoals jezza zegt waarsch. geen probleem zijn.
wel zou ik daar waar het halter als t fout gaat de grond raakt (de schijven dus) een versteviging maken, zodat het gewicht verdeeld wordt over een groter oppervlakte.

denk aan balken die je haaks legt op de draagbalken van je vloer, en daarop een dubbele underlaymentplaat.
(ik sta erom bekend dit soort zaken hufterproof te willen maken, dus wellicht is het zwaarder als nodig.liever safe then sorry)

ik denk alleen dat het innde praktijk lastig is om enkel de squat thuis te doen en de rest van training in de gym, ik bedoel lijkt mij wat omslachtig.
heb je thuis gesquat, moet je in de auto naar de gym, daar weer verder, ben je uit the zone, afhankelijk van hoelang het rijden is zit je al op te stijven/af te koelen, en dan in de gym nog weer deadliften e.a.

lijkt mij niiks, maar als jue het kunt opbrengen respect.
suc6 :)
 

markhispania3

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jul 2009
Berichten
5.181
Waarderingsscore
582
Deadliften is niet echt een succes iig :p

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waarderingsscore
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
Ik squat ook in een mp rek..

Gewoon ff iemand vragen om te spotten bij max attempts.
 

Sasuke

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
21 sep 2004
Berichten
123
Waarderingsscore
4
Lengte
1m76
Massa
83kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
het zal zoals jezza zegt waarsch. geen probleem zijn.
wel zou ik daar waar het halter als t fout gaat de grond raakt (de schijven dus) een versteviging maken, zodat het gewicht verdeeld wordt over een groter oppervlakte.

denk aan balken die je haaks legt op de draagbalken van je vloer, en daarop een dubbele underlaymentplaat.
(ik sta erom bekend dit soort zaken hufterproof te willen maken, dus wellicht is het zwaarder als nodig.liever safe then sorry)

ik denk alleen dat het innde praktijk lastig is om enkel de squat thuis te doen en de rest van training in de gym, ik bedoel lijkt mij wat omslachtig.
heb je thuis gesquat, moet je in de auto naar de gym, daar weer verder, ben je uit the zone, afhankelijk van hoelang het rijden is zit je al op te stijven/af te koelen, en dan in de gym nog weer deadliften e.a.

lijkt mij niiks, maar als jue het kunt opbrengen respect.
suc6 :)

Bedankt voor de reacties, ik zal eens naar racks kijken :)
Overigens was ik dan van plan om mijn benen training en schouders thuis te trainen, niet heen en weer pendelen tussendoor :P

Rug en borst etc doe ik wel in de gym :)
 

Naar boven