Yep, he's ready!!
Laat hem beginnen met 3x per week full-body en laat hem gelijk vanaf het begin OOK z'n benen trainen!
Ik zou hem vooral laten focussen op de powerlift-oefeningen ofwel, Bench press, Squat en Deadlift. Laat hem daaromheen de rest van de spiergroepen trainen!
Let er ook goed op dat hij gelijk begint met goed te vreten! Eiwit-shakes is nog niet perse noodzakelijk, misschien als ie een jaartje bezig is!!
Maak een MONSTER van 'em!!