OP
- Lid geworden
- 10 mei 2005
- Berichten
- 376
- Waardering
- 8
- Topic Starter
- #21
-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.458
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet niet eten voor je training .............
- Lid geworden
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.458
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
ja ik snap dit ook niet hoor..........................HAHA!Hoe moeilijk maken mensen het leven wel niet voor zichzelf... heel de nacht zitten kanen en heel de dag kapot gaan van de honger en dorst
Staat er in de Koran niets over cheatmeals oid?
dreamy1
Freaky Bodybuilder
- Lid geworden
- 1 sep 2015
- Berichten
- 4.777
- Waardering
- 9.027
- Lengte
- 1m75
Spiergeheugen
FatBasterd
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 sep 2016
- Berichten
- 933
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 30%
Voeding na trainen lijkt me belangrijker dan er voor, anders ga je geen fijne dag tegemoet. Just my 2 cents...
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.462
- Waardering
- 21.206
Als je het wilt doen zou ik zo laat mogelijk trainen, en wellicht vaker trainen maar dan korter. Als je normaal 2-3 keer per week traint, ga je nu 4-5x en verdeel je het zodat je binnen 35-45min klaar bent. Focus op compounds, en lager volume per set- liever een setje extra met 6 reps dan 10+ reppers per set.
- Lid geworden
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.291
- Waardering
- 6.037
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Yes gewoon die richtlijnen van mij aanhouden. Dan zit je naar mijn mening t meest optimaal gezien je situatie.
En Dus? Hoezo is t dan goed om een poos niks te doen?
Pre workout voeding wordt belangrijker naarmate men langer niks heeft gegeten.
OP
- Lid geworden
- 10 mei 2005
- Berichten
- 376
- Waardering
- 8
- Topic Starter
- #31
FatBasterd
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 sep 2016
- Berichten
- 933
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 30%
En hoe verhoud zich dat tot voeding na de training? Ik kan me voorstellen dat wanneer je hebt gegeten en dan naar de gym gaat dat de verwerking van pre workout maaltijd over de training heen getild wordt, maar kan me ook voorstellen dat wanneer daar meer tijd over heen gaat dat dit niet zo werkt. Om dan vervolgens na een training 10 uur lang niet te eten werkt ook niet helemaal lekker denk ik.
Graag jouw visie.
- Lid geworden
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.291
- Waardering
- 6.037
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Wat je zegt klopt. Als je moet kiezen tussen OF voor OF na een training eten zou na de voorkeur hebben. Een combinatie echter sowieso de voorkeur
FatBasterd
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 sep 2016
- Berichten
- 933
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 30%
Jwdoetookmee Dan zijn we dat met elkaar eens. Dat wordt dus een 24/7 gym 
Kun je tijdens de ramadan ook voor en na de training eten
Kun je tijdens de ramadan ook voor en na de training eten
- Lid geworden
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.291
- Waardering
- 6.037
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
True maar als dat geen optie is wat voor veel mensen t geval is is mijn plan zoals hierboven beschreven t meest gunstig denk ik. Niet nuchter trainen, en voldoende meals post workoutJwdoetookmee Dan zijn we dat met elkaar eens. Dat wordt dus een 24/7 gym
- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.461
- Waardering
- 64.655
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Overdag dus overal weer van die gefrustreerde debieltjes die zich niet weten te gedragen
Dan zou je denken dat ze 12 maanden per jaar vasten.
- Lid geworden
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.890
- Waardering
- 35.616
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dan zou je denken dat ze 12 maanden per jaar vasten.
Ja bij sommige wel... Je kunt de Berber wel uit Marokko halen, maar Marokko niet uit de Berber
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 8.845
- Waardering
- 9.178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 69kg
OP
- Lid geworden
- 10 mei 2005
- Berichten
- 376
- Waardering
- 8
- Topic Starter
- #39
Bedankt voor de link, ga het doorlezen.
OP
- Lid geworden
- 10 mei 2005
- Berichten
- 376
- Waardering
- 8
- Topic Starter
- #40
Dan zou je denken dat ze 12 maanden per jaar vasten.
Misschien een idee om on Topic te blijven!
