Hallo mensen.
Ik heb al heel mijn leven vrij uitstekende schouderbladen. Niets ergs en aardig wat mensen hebben het. Nu pak ik al geruime tijd mijn trapezius/rhomboids hard aan zodat die ruimte tussen mijn schouderbladen zich opvult met spier.
Het probleem is dat het alleen nauwelijks groeit. Ik train deze spier(en) dmv Upright Rows met een Barbell met flink wat gewicht.
Heeft een van jullie mischien een beter oefening om deze spier(en) beter te stimuleren?
Alvast bedankt voor de reacties!
ps mijn dieet, rust etc is in balans. de rest van mijn lichaam groeit wel erg goed.
Ik heb al heel mijn leven vrij uitstekende schouderbladen. Niets ergs en aardig wat mensen hebben het. Nu pak ik al geruime tijd mijn trapezius/rhomboids hard aan zodat die ruimte tussen mijn schouderbladen zich opvult met spier.
Het probleem is dat het alleen nauwelijks groeit. Ik train deze spier(en) dmv Upright Rows met een Barbell met flink wat gewicht.
Heeft een van jullie mischien een beter oefening om deze spier(en) beter te stimuleren?
Alvast bedankt voor de reacties!
ps mijn dieet, rust etc is in balans. de rest van mijn lichaam groeit wel erg goed.