Fitness Seller

trainen zonder whey

Users who are viewing this thread

dre545

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
73kg
Vetpercentage
19%
Ik zit nu zo'n 2/3 maanden in een bulk en heb al een redelijke vooruitgang gemaakt. Nu vroeg ik me af of het nadelen heeft om geen whey te gebruiken tijdens het bulken. Of raden jullie me toch aan om whey te gaan gebruiken?
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Je hebt whey niet per sé nodig, als je eiwitinname (en overige voedingsstoffen) maar voldoende is.
 

Snaad

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2010
Berichten
61
Karma
2
Lengte
1m96
Massa
104kg
Vetpercentage
14%
Je hebt whey niet per sé nodig, als je eiwitinname (en overige voedingsstoffen) maar voldoende is.

Inderdaad, al werkt het absoluut om het er bij te gebruiken. Ikzelf neem zo'n 160 gram eiwit per dag met alleen whey, verdeeld over 3 momenten, maar dat is veel om extra te eten. Zeker als je bedenkt dat er altijd extra voedingsstoffen bij zitten met eten. Ik raad persoonlijk aan om whey erbij te pakken:)
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Ik zit nu zo'n 2/3 maanden in een bulk en heb al een redelijke vooruitgang gemaakt. Nu vroeg ik me af of het nadelen heeft om geen whey te gebruiken tijdens het bulken. Of raden jullie me toch aan om whey te gaan gebruiken?

Over het algemeen haal je voldoende uit normale voeding, whey is ook een supplement en geen must.
Als je toch een sup wil, zou ik voor een leangainer gaan
 
OP
D

dre545

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
73kg
Vetpercentage
19%
Over het algemeen haal je voldoende uit normale voeding, whey is ook een supplement en geen must.
Als je toch een sup wil, zou ik voor een leangainer gaan
sorry ik ben nog onervaren, maar waar zorgt een leangainer snel gezegd voor?
 

H1996

Cool Novice
Lid geworden
12 dec 2012
Berichten
107
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
67kg
Vetpercentage
7%
Een goed voedingsschema en je hebt geen whey nodig!
 

jk88

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
99
Karma
5
Lengte
1m86
Massa
95kg
Als je zo'n 4x p.w. traint ben je grofweg (2xlichaamsgewicht= ... gram) eiwitinname nodig. Dit kun je redden zonder sups (whey), maar met is makkelijker. In kwark zitten relatief veel eiwitten, maar als je 2 of 3 bakken kwark per dag moet eten om aan je hoeveelheid eiwitten te komen kan het snel een keer je neus uitkomen. Supplementen kunnen dan een uitkomst bieden.
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Een goed voedingsschema en je hebt geen whey nodig!

Dit dus,
En als er iets is wat ik juist niet zou aanraden is het lean gainer of enige vorm van weight gainer dan ook :P
Je kunt beter zelf je gain shakes maken (waarin je dan eventueel whey verwerkt).
 
OP
D

dre545

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
73kg
Vetpercentage
19%
En waarom dan geen weightgainer?
 

FabulaActaEst

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 nov 2011
Berichten
3.524
Karma
633
Lengte
1m84
Massa
87kg
En waarom dan geen weightgainer?

Omdat je gemakkelijk op andere manieren aan evenveel kcal kan komen. Whey is handig omdat het puur eiwitten zijn.

In plaats van weightgainer kan je evengoed een liter chocomelk drinken.

van whey valt je kneuter er af

Het is inderdaad een beetje een kwestie van prioriteiten stellen.
 
OP
D

dre545

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
32
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
73kg
Vetpercentage
19%
mn kneuter kan wel aardig wat hebben dus daar ben ik niet zo snel bang voor. Maar verder bedankt voor alle serieuze antwoorden!
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
Powerkneuters in da hizzie.

Do not underestimate the power of kneuter without the use of whey.
Once upon a time.........long long time ago......when kneuters ruled the world........
 

Snaad

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2010
Berichten
61
Karma
2
Lengte
1m96
Massa
104kg
Vetpercentage
14%
Do not underestimate the power of kneuter without the use of whey.
Once upon a time.........long long time ago......when kneuters ruled the world........

Haha toen waren er nog kneuterlifters.
 

Snaad

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2010
Berichten
61
Karma
2
Lengte
1m96
Massa
104kg
Vetpercentage
14%
Haha oke laten we het hier bij houden:)
 

jrvi84fi

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 dec 2011
Berichten
6.525
Karma
1.053
whey is een leuke aanvulling voor bij de cut, maar bulk is het niet nodig vind ik. met wat kip en kwark kom je aardig opweg
 

Snaad

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 jan 2010
Berichten
61
Karma
2
Lengte
1m96
Massa
104kg
Vetpercentage
14%
Vind je "wat kip en kwark" niet erg mager voor een goeie bulk?
 

Naar boven