Over een maand of 2/2,5 moet ik op keuring voor de landmacht. Ik ben nu al een tijd aan het trainen voor spiermassa (Er is nog niet zo heel veel bijgekomen) Maar ik vraag me af hoe ik me conditie moet gaan opbouwen. Want daar doe ik eigelijk nooit iets aan. DUs wat stellen jullie voor.
Is het verstandig om voor of na de krachttraing een half uur te gaan rennen. Of op de dagen dat ik niet aan krachttraing doe om dan te gaan rennen? Ik weet t ff niet. Hoop dat jullie me verder kunnen helpen.
Het is eigelijk de bedoeling om aan te komen in spiersmasse en om mijn conditie flink te verbeteren.
Is het verstandig om voor of na de krachttraing een half uur te gaan rennen. Of op de dagen dat ik niet aan krachttraing doe om dan te gaan rennen? Ik weet t ff niet. Hoop dat jullie me verder kunnen helpen.
Het is eigelijk de bedoeling om aan te komen in spiersmasse en om mijn conditie flink te verbeteren.