Training log + foto

[Gast 1737]

Stats:
22 jaar
1m65
Bf: 10%

Ik train nu 5x per week 3 hoogdagen en 4 laagdagen..

Cardio doe ik 4x 15 min na krachttraining (stairmaster)


Op laagdagen eet ik 2767 calorieën.
Hoogdagen: 3287 calorieën

Doe nu een recomp..
Ik wil volgend jaar Siggi's new faces classic meedoen.! Dus nog veel groeien en eten! Ben benieuwd!

Hier een foto van m'n shape op moment

 

[GetBig XXL]

In @Potentie

 

[clawfinger]

Not again

 

[Natty87]

Benieuwd wat het je gaat brengen.
Volgens mij eet je nu wel veel meer.

 

[Camelus]

Vanmorgen zei je nog dat je 4k per dag eet, dit is nog geen 3k gemiddeld...wat mij overigens ruim voldoende lijkt. Zal wel een schrijffout zijn geweest. Succes met je doel, kom hier sws meelezen

 

[Gast 1737]

Vanmorgen zei je nog dat je 4k per dag eet, dit is nog geen 3k gemiddeld...wat mij overigens ruim voldoende lijkt. Zal wel een schrijffout zijn geweest. Succes met je doel, kom hier sws meelezen

Jaa schrijf fout... XD heb er ook trouwens erop gereageerd!

 

[marina1975]

Goed dat het nu iig beter lijkt te gaan. Je eet in ieder geval beter.
Je bent nog erg dun maar het lijkt erop dat je de weg omhoog nu bent ingelagen.
Ben benieuwd wat het je gaat brengen.
Heel veel succes!

 

[Gast 1737]

Een kleine update..
Nu op moment 55 kilo
Vp --> nog 9 procent..
7 weken out!!

 

[Camelus]

nou, succes!

 

[HertogSandBox]

Lol

 

[ACE]

dikke slangen over je guns

 

[Gast 1737]

Lol

?

 

[Gast 1737]

nou, succes!

Thanks

 

[HertogSandBox]

?

De manier waarop jij jezelf hebt gemanifesteerd op dit forum het afgelopen jaar doet me lollen

 

[Gast 1737]

De manier waarop jij jezelf hebt gemanifesteerd op dit forum het afgelopen jaar doet me lollen

I know!! But hey!! Everyone deserve a second chance right ?

 

[Saus]

Eet je wel?

 

[Gast 1737]

Eet je wel?

+3000 calorieën op zowel rust als trainingsdagen

 

[Gast 1737]

Eet je wel?

En nou, vind wel een hele progressie al tot nu toe hoor.

 

[Ashbringer45]

Succes! Gebruik je nu ook AAS?

 

[Saus]

En nou, vind wel een hele progressie al tot nu toe hoor.

Definiëer progressie
Je ziet er nog steeds niet erg gezond uit (sorry, maar eerlijk)