Training log MARKP.

[pineapple1025]

Dagelijks A CGBP / Overhead Press LTE B Weighted Chinup Deadlift / Snatch Grip High Pull

3-9-2020

Weighted chinup (neutrale grip) 20 kg x 5
Deadlift 160 kg x 2
Overhead Press 40 kg x 6
15 min LISS

edit: slotje AUB, heb nieuwe log gemaakt in PL sectie.
Ik ga niet meer program hoppen.

 

[Camelus]

Nette stats man! Wat zijn je pr's?

 

[Camelus]

Jaar terug waren mn stats

230 kg deadlift
125 kg bench
ik squat niet

Echt waar? 230 kg!! Holy shit! Geloof er niets van.

 

[Vypaw]

Dagelijks
Deadlift	1 x 3-5
CGBP / OHP	1 x 5-8
Weighted Chinup	1 x 5-8
Concept 2 LISS	15-30 min
Captains of crush grippers elke dag
2200-2400 kcal 150+ gram eiwit
Cut tot 8% lichaamsvet.

3-9-2020

Weighted chinup (neutrale grip) 20 kg x 5
Deadlift 160 kg x 2
Overhead Press 40 kg x 6
15 min LISS

Ben weer langzaam mn kracht op aan het bouwen.
Als ik kut comments krijg ga ik je gewoon negeren.

Je bent opeens naar 2200-2400 kcal gegaan i.p.v 1800-2000?

 

[pineapple1025]

Je bent opeens naar 2200-2400 kcal gegaan i.p.v 1800-2000?

Ja sinds ik nu elke dag doe krachtraining en cardio.

 

[Ano_210923]

Weer nieuwe log? Geen Bruce Lee meer?

 

[Saus]

Mag ik vragen waarom je niet squat?

 

[pineapple1025]

Weer nieuwe log? Geen Bruce Lee meer?

Was gesloten

 

[pineapple1025]

Mag ik vragen waarom je niet squat?

Heb er niet echt een goeie bouw voor, ik kan ze wel doen maar ze voelen nooit natuurlijk aan.

 

[rbn87]

Deadlift 160 kg x 2

Wat is je max? Waar ga je voor?

 

[pineapple1025]

Wat is je max? Waar ga je voor?

Gister had ik 180 kg 1 x gedaan. 5 maanden geleden ofzo kon ik 230 kg.
Mijn doel is om 260 kg te halen binnen 1 jaar.

 

[rbn87]

Mijn doel is om 260 kg te halen binnen 1 jaar.

1 rep bedoel je dan?

 

[pineapple1025]

1 rep bedoel je dan?

Ja

 

[Camelus]

Was gesloten

Waarom heb je die gesloten?

 

[pineapple1025]

Waarom heb je die gesloten?

Heb ik niet gedaan
Mischien perongeluk of een mod heeft m gesloten
edit: ik zie ook dat ie verwijderd is
ik ga dit topic wel positief houden

 

[Camelus]

Heb ik niet gedaan
Mischien perongeluk of een mod heeft m gesloten
edit: ik zie ook dat ie verwijderd is
ik ga dit topic wel positief houden

Goed zo. Laat je niet gek maken

 

[Portonia1]

Ga dit keer voor de Eddie Hall look

 

[pineapple1025]

Ga dit keer voor de Eddie Hall look

Ik ga nog steeds voor de bruce lee look want hij is natty

 

[Vypaw]

Ik ga nog steeds voor de bruce lee look want hij is natty

Say whuuut

 

[Sterling]

Hoe lang doe je op dit moment over het eten van 1kg kwark?