Training schema reuma

[Luus2405]

Heeft iemand tips qua trainingen en oefeningen. Ik ga al wekelijks naar een sport masseur en hij taped meerdere keren per week mijn schouder in.
Om welke soort reuma het precies gaat is nog niet bekend, wellicht hoor ik hier 10 mei meer over. Maar momenteel kan ik 's avonds mijn bed niet meer in en 'S ochtends is het nog erger.
Voornamelijk last van kaak, schouder pols en knie.
Iemand tips?

 

[kazamafury]

Ik denk dat je gewoon in de wat hogere rep ranges kunt trainen, op het moment dat de reuma opspeelt wel even rekening met de gewrichten die opspelen, lagere gewichten e.d.

Maar mijn ervaring met reuma patiënten is beperkt moet ik erbij vermelden.