training.

[thomas123]

hoi, ik heb mij laten vertellen in de gym dat je je trainingsschema om de vier weken moet veranderen is dit waar?

dank bij voorbaat :d

 

[porterhouse]

Als beginner train je eerst +- 3maand met zelfde schema , om alle oefeningen te leren.


daarna pak je met 6-8 weken een nieuw schema

 

[thomas123]

okay maar ben geen beginner meer hoor, train nu al een dikke zeven maand

zal straks alsek thuiskom mijn schema wel eens posten :d