Training

[ritchiedc]

Ik had een vraag, Ik combineer bodyweight met gewichten. Streetworkout is echt ook mijn ding en fitness vandaar dat ik beide doe. Is het mogelijk om bij een training met fitness borst, schouders, biceps en triceps te combineren? Nu pak ik dit op vrijdag met zwaar gewicht en lage herhalingen En op zondag laag gewicht en hoge herhallingen. Maar dus de vraag kan ik dit combineren zoja hoe het beste. Zoniet waarom niet

 

[bricks]

Je kunt alle spieren combineren. Full Body schema's kunnen ook. Ik zou alleen wel meer dan 1 dag ertussen laten in jouw situatie. Nu heb je 1 keer 4 dagen rust voor die spiergroepen en 1 keer 1 dag. Ik zou dat meer in balans brengen. Training van zondag op maandag bijvoorbeeld.

 

[ritchiedc]

En als je vrijdag zwaar pakt en op zondag meer lage gewicht en veel herhallingen pakt?

 

[oldschool freak]

maar hoe train je dan je andere spiergroepen, benen,rug,....
Hoop dat je nu niet gaat zeggen dat je die overslaat.

 

[ritchiedc]

Nee, ik doe ook streetworkout pak ik eigenlijk vrijwel alles mee doordeweeks

 

[lorenzo360]

Doen waar jij je goed bij voelt! Alles kan mits je voldoende rust houdt en goed eet voor je herstel

 

[mascotte]

Vergeet je rug en benen niet