harpep en ik zijn het bijna altijd wel eens hoor. Wat je inderdaad kan doen is gewoon beginnen met 3x per FB om vooral de techniek en het maken van progressie onder de knie te krijgen (oftewel een programma tot op de letter volgen) en na een maand of twee de upper- en lowerbody oefeningen te splitsen naar 6 dagen met bijvoorbeeld 1 of twee extra oefeningen. Wat dan wel belangrijk wordt is dat je goed monitored hoe je fatique is. Want de neiging bestaat al snel om te veel te doen.
Hehe, het trainingsschema is niet persé superslecht, maar zeker niet het beste wat je op dit moment zou moeten doen.