MuscleMeat

trainings log niels


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Waardering
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Dat schema van jou begint toch echt ergens op te lijken chef :thumbs:
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
Die OH press komt ook al aardig mee:thumbs:
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
zo die heb ik vast in me zak!

Was vandaag effe vergeten om me trainingsschema mee te nemen nou maar effe op gevoel dan :D

bank: voelde wel licht allemaal!
50x8
60x6
60x6 oeps vergeten 10 bij op te doen :D
70x6
80x6
90x3
100x1
90x3
80x6
70x8

deadlift: easy allemaal

90x8
120x5
140x3
170x1 nieuw pr! easy nou ja dan maar vast even 180 pakken he :D
180x1 nieuw pr! ging ook soepeltjes
die 190 moet toch nog zeker lukken met dit schematje.

bij Richard ging het op zich ook weer goed 2x 160 en 4x150 bank klasse man!
 
Laatst bewerkt:

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Waardering
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Gefeliciteerd Niels! Je bent me weer voorbij
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Waardering
0
en mij ook:(:(



maar wel gefeliciteerd!
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waardering
99
hoppa! Fakkin' nice PR's man! ga zo door :thumbs:
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
bedankt vvor de reakties!

bedankt jongens heb ik nog wat te delen met mensen die begrijpen waar ik het over heb he!

@builderb. alles goed? wanneer ga jij weer trainen dan? ik zie je trainingslog niet meer voorbij komen.

@leophite/soulfly de volgende is weer jullie pr. als jullie nou 200 deadlift dit jaar doen dan ga ik gewoon nog voor de 210 en dan worden we allemaal weer sterker en groter!

@klusmier bedankt! ik denk dat Dries erg blij mag zijn met zo´n vader die gewoon met zijn zoon meedoet! Ik weet zelf dat niet alle vaders interesse hebben in wat hun zoon doet. Sterker nog je doet gewoon zelf mee :D respect man!
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
vandaag was 3 x niks wou weer gaan squatten en bankdrukken.

Ik durfde niet verder te gaan als 4x120 want het voelde gewoon niet goed.

bankdrukken was ook al niks heb vanmiddag armpjedrukken gedaan en denk dat ik van het banken eergisteren ook nog niet helemaal hersteld was.

even 21en gedaan en wer naar huis denk dat ik maandag weer ga knallen.
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waardering
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
is toch zo slecht nog niet...
 

Insane animal

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
18 mei 2003
Berichten
897
Waardering
0
Zoals ik al zei: Gewoon ff rust en daarna weer knallen! :)
 

Leophyte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 dec 2004
Berichten
6.201
Waardering
92
Lengte
1m94
Massa
113kg
Vetpercentage
16%
Inderdaad, komt wel weer goed!
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
thanks voor het vertrouwen jullie zijn toffe gozers
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
weeer begonnen!

nou vandaag een beetje van alles wat op gevoel.

ben er een weekje uit geweest vanwege pijn in me pezen in mijn arm. Op dokters advies een weekje niet gelift volgens hem gingen me spieren te hard.


squaT(SUMO):
60X8
90X8
90X6
90X6
90X6
90X6

SCHUINE BANK(dummbells):
16x10
32x8
32x6
32x6
32x6
32x6

latpulldow opmerking> ging aan 90 hangen vloog zo naar beneden dus dben zeker niet afgevallen. kijken wat er volgende week bij 95 gebeurd
50x10
60x8
70x6
80x6

flyes
12x8
12x8

crunch apparaat
50x8
80x6
80x6
80x6
50x6
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Waardering
1
ded.cop zei:
opmerking> ging aan 90 hangen vloog zo naar beneden dus dben zeker niet afgevallen.
Of je gaat even op een weegschaal staan :P
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Waardering
99
hoppa, gelijk weer flink volume! geen last van je armen?

en ja: schaf een weegschaal aan :D
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
hoppa, gelijk weer flink volume! geen last van je armen?en ja: schaf een weegschaal aan

haha ja ik wou me een tijdje niet wegen want dan valt het meestal tegen maar nu weet ik dat het wel goed zit duz. Massa wil bij mij wel
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
ohja nee geen last van voel nu vreemd genoeg wel mijn rug. mja zal morgen wel weer weg zijn
 

ded.cop

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 sep 2003
Berichten
979
Waardering
0
vinden jullie dat trouwens een groot volume? torn ik net begon deed ik 3x zoveel als dit
 

Bovenaan