Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
[/QUOTE]Zo'n meet geeft je toch altijd weer goede motivatie he!
Ik ben vandaag in de volume fase van Dan Alexander hard met de DL techniek aan de slag gegaan.. en het voelde beter en de techniek was ook veeel beter door je tips!
Thanx man!
dippen is dat tussen 2bankjes? of "normale" dips. mooie training maar waarom doe je geen small bankdrukken voor triceps?
goed gezien heb ook nu al spierpijn hehezow, pittige been training. netjes hoor!
Niet op machines trainen he, er mag maar een machine zijn in je training zijn, en dat ben jijzelf!
Maar verder....
Best aardig
en ja die 10 x100 squat heb ik idd wel eerder gedaan(anders had er wel pr gestaan he) maar moet ook zeggen dat de allereerste x dat ik dit deed (15 12 10) reps ik ook helemaal kapot was(net haalde). tja geloof 2 x gedaan en toen 2 weken rust dus als je dan weer begint dan is het toch weel weer even wennen he! kheb nu nog steeds enorme spierpijn en zelfs lopen of simpelweg uit de stoel komen doet me pijn hehe.Maar die 10x100 squat had je toch wel vaker gedaan?
dank je!Nette Legpress mooi PR.