MuscleMeat

Trainings log

Users who are viewing this thread

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
in mei is die en wil er graag heen
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
kleine jongens worden GROOT... :thumbs:
GRATZ mattie ;)
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
Deadlift
5x70
5x120
3x5 170 zonder riem

good morning's
3x8 60

lat pully
3x10

bicep
4x??
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
training bij Wim
squat
2x5 70
5x110
3x150
5x2 190 riem om en bandage 5 slagen

bank
5x50
5x82,5
3x5 112,5

sb drukken
3x6 80

lekkere training techniek gaat erg vooruit met sq ;-)
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
bank
8x70
5x90
1x110
1x130
1x140

sb drukken
3x6 100

75% omhoog
5x5 80

floor press
5x5 80

fly's
5x10

lekker getraind en een pr op de bank gedrukt ;-)
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
hang clean
5x60
3x3 70

front sq
3x5 70

Shoulders Press
3x5 30

Schuindrukken
5x5 70

leg pres
3x10

Leg Extension
3x10

Leg Curl
3x10

Barbell Curls
3x10

Hammer Curls
3x10

Concentration Curls
3x10

Push downs
3x10

Push downs ^
3x10

French press
3x10

Buik
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
squat
2x6 70
5x110
5x5 140
1x170 met riem
1x190 met riem en banden
Het op diepte squaten gaat steeds beter.

bank
8x55
3x8 85

Deadlift zonder riem
5x70
5x120
5x170
2x5 225
5x 175
Techniek moet worden verbeterd ruk te veel aan het halter. Moet leren meer spanning op te bouwen.

deadlift filmpje ;-)
[Link niet meer beschikbaar]
 

MohamedZoundri

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2011
Berichten
2.523
Karma
62
Lengte
1m83
Massa
145kg
waarom haat op sterkste man DL XD...goed bezig verder.

GOEIE COUPE BTW.
 
Laatst bewerkt:

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.935
Karma
4.792
Lengte
1m79
Massa
105kg
Nog gefeliciteerd Wesley sterke prestatie neergezet.
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.935
Karma
4.792
Lengte
1m79
Massa
105kg
Ja ben er klaar voor Wesley. Je bent nooit sterk genoeg maar ach, vandaag toch erg lekker getraind met een 145 log
 

marcelisgroot

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 mei 2007
Berichten
1.040
Karma
14
Lengte
1m83
Massa
128kg
Nice wes, dit jaar voorrondes?
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
Nee EK en WK powerliften meedoen
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
5min cross trainer

front squat
5x20
5x60
2x5 80

clean en press
3x60
3x3 75

deadlift
5x100
5x150
5x200
5x240 zonder riem
5x240 met riem

bank
8x60
3x8 85
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
Squat
2x8 70
5x110
5x5 150 zonder riem
1x180 riem
1x200 riem en banden

Squat gaat goed techniek word steeds beter. En zak ook goed op diepte laatste beurt boog ik harder dan Ylke :eek:

Bank
8x55
5x85
3x105
1x125
5x3 107,5

sb drukken
5x5 80

http://www.youtube.com/watch?v=_9YYeyomE6U
 

MikeT

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 dec 2010
Berichten
2.458
Karma
30
Lengte
1m80
Massa
89kg
Ziet er goed uit Wesley. Op het moment dat je omhoog komt, komen je knieën naar binnen. Als je dat eruit haalt zou het meer op kunnen leveren?
 

wesley18

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
1.098
Karma
26
dat lijkt zo op het filmpje
 

Naar boven