Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
volle onderrug
Timbers
warming-up 3x 20 meter 95kg
voelde zwaar aan de training van vrijdag heeft er aardig ingehakt
Yoke race
warming-up 3x lege yoke 80kg 25 meter
4x50 m 120kg
Boomstam
warming-up lege boom 2x6
2x85 niet goed gekeken vond het al zo zwaar
3x75
3x3 80
Stones ging er lekker
3x85kg omhoog
85 100 120 zonder hars
140 alleen hars op me handen niet op me armen kreeg hem alleen van de grond 10cm ongeveer.
3x3 100
Wheel flip
3x omhoog zetten (ander duwt 'm terug)
met Richard om en om geflipt tot ik niet meer kon ongeveer 8 flips gemaakt was de tel kwijt.
Ik flipte hem niet zo makkelijk als vorige week. Komt door de zware training van vrijdag en van de stenen. Me onderrug was opper de pop.
Timbers (niet gedaan)
Ik kon niet meer me onderrug was helemaal op.
Ik ben tevreden over de training ging lekker vooral die stenen en de boom ga ik ook elke week op vooruit. Ik geef deze training een 6,5
3x5 240 voelde heel zwaar aan en het ging niet maar ik moest 3x3 doen dus heb het toch goed gedaan