OP
- Lid geworden
- 8 mrt 2006
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 26
- Topic Starter
- #281
Training maandag
mp
5x60
3x70
3x80
3x85
board press schouder breedte
3x80
3x100
3x120
3x130
2x135
zijwaards heffen
4x10
tricep licht
4x10
training dinsdag
deadlift zonder riem
5x100
3x150
3x200
3x3 225
rek pull halverwege me scheen
10x200
legpress
5x10
biceps
4x10
schrugs
3x8
mp
5x60
3x70
3x80
3x85
board press schouder breedte
3x80
3x100
3x120
3x130
2x135
zijwaards heffen
4x10
tricep licht
4x10
training dinsdag
deadlift zonder riem
5x100
3x150
3x200
3x3 225
rek pull halverwege me scheen
10x200
legpress
5x10
biceps
4x10
schrugs
3x8