Markdeberg
Cool Novice
- Lid geworden
- 10 aug 2020
- Berichten
- 55
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 75kg
Ik ben erg benieuwd wat jullie van mijn workout schema vinden.
Ik ben beginnend dus het gewicht dat ik gebruik is nog wat laag, ik wil eerst nog even 3-4 KG vet verliezen dus zit momenteel in een Cut, maar zodra ik ga bulken zet ik elke training wat gewicht bij.
Ik train 4x per week, en wissel elke dag van training. dus bijv;
Maandag: Borst + Biceps
Dinsdag: Benen + Schouders
Donderdag: Triceps + Rug
Vrijdag: Borst + Biceps.
Daarnaast train ik om te training (bijv elke dinsdag en vrijdag) buik.
Zie bijlage voor de oefeningen.
Goed om te weten: Ik sport thuis, voornamelijk met dumbells (+ fitness bankje). Ik heb wel veel gewichten die ik er op kan zetten, dus wisselen van gewicht is geen probleem.
Wat vinden jullie van dit schema? En wat kan er beter? Mijn doel is uiteindelijk om meer massa te kweken.
Ik ben beginnend dus het gewicht dat ik gebruik is nog wat laag, ik wil eerst nog even 3-4 KG vet verliezen dus zit momenteel in een Cut, maar zodra ik ga bulken zet ik elke training wat gewicht bij.
Ik train 4x per week, en wissel elke dag van training. dus bijv;
Maandag: Borst + Biceps
Dinsdag: Benen + Schouders
Donderdag: Triceps + Rug
Vrijdag: Borst + Biceps.
Daarnaast train ik om te training (bijv elke dinsdag en vrijdag) buik.
Zie bijlage voor de oefeningen.
Goed om te weten: Ik sport thuis, voornamelijk met dumbells (+ fitness bankje). Ik heb wel veel gewichten die ik er op kan zetten, dus wisselen van gewicht is geen probleem.
Wat vinden jullie van dit schema? En wat kan er beter? Mijn doel is uiteindelijk om meer massa te kweken.