Trainingschema te zwaar of niet te zwaar

[Remcotje]

Ik heb nu een schema alleen weet ik niet of die goed is of ik meer rust moet nemen of de spiergroepen beter moet verdelen.

Trianingsschema:

Maandag : borst triceps
Dinsdag : rug biceps schouders
Woensdag :borst triceps
Donderdag : rug biceps schouders
Vrijdag: benen buik
Zaterdag rust
Zondag benen buik

En wou dan over 8 weken armen bij elkaar doen emmissie voor 4 weken borst rug pakken een keer wat anders.

Weet alleen niet of ik dan optimale uit me lichaam haal

 

[Furryx94]

Als je toch graag veel wilt trainen was ik gegaan voor ppl

 

[Vieze jij]

ik zou er nog een rustdagje tussen gooien,6 dagen trainen is wel veel

 

[SvP0501]

Wat is je trainingservaring ?
Waarom geen bewezen FB of PPL schema ?