- Topic Starter
- #281
Zondag 22/02/2004
Rekken
Pull smal : 5*110/5*110/5*120/5*120
Uitval trekken (licht) : 5*50 (5x)
Crossover curl : 8*12.5/8*15/6*17.5/5*20/5*22.5 (pr met 5)
Twist : 100/100
Mijn rugpijn is duidelijk nog niet over. BIj pull smal is het bijna niet uit te houden. Ik kan geen spanning krijgen.
Rekken
Pull smal : 5*110/5*110/5*120/5*120
Uitval trekken (licht) : 5*50 (5x)
Crossover curl : 8*12.5/8*15/6*17.5/5*20/5*22.5 (pr met 5)
Twist : 100/100
Mijn rugpijn is duidelijk nog niet over. BIj pull smal is het bijna niet uit te houden. Ik kan geen spanning krijgen.