- Topic Starter
- #361
Dinsdag 04/05/2004
Rekken
Front squat : 2*100 (5x)
1 powersnatch/1 powersnatch uit hang : 60 (10x)
Sit up : 20/20/20
Cable crunches : 10*40/8*45/10*40
Bij mijn eerste bar die ik nam bij snatch, kreeg ik de bar tegen mijn bakkes.
Nu staat er een grote bol op mijn hoofd
Rekken
Front squat : 2*100 (5x)
1 powersnatch/1 powersnatch uit hang : 60 (10x)
Sit up : 20/20/20
Cable crunches : 10*40/8*45/10*40
Bij mijn eerste bar die ik nam bij snatch, kreeg ik de bar tegen mijn bakkes.
Nu staat er een grote bol op mijn hoofd