• Veel plezier! 💪🏋‍♂️

AndroidHealthClinic

Trainingsdagboek

Bezoekers in dit topic

ja dat van 100 euro is tweedehands ,misschien pas ik die dan even en als ie goed zit dan bestel ik hem in die maat nieuw en importeer ik hem :p. Kost volgens mij op de inzersite ook 100 euro.

Veel succes trouwens met die wedstrijd die je zondag hebt!
 
100 dollar dat is dan nog beter :P. Toch mooi dat de euro zo hoog staat ten op zichte van de dollar.
 
Donderdag 25/11

Tabata Method

Front Squats:
12x 30kg (in 20 sec) - 10 sec rest interval
10x 30kg (in 20 sec) - 10 sec rest interval
10x 30kg (in 20 sec) - 10 sec rest interval
10x 30kg (in 20 sec) - 10 sec rest interval
10x 30kg (in 20 sec) - 10 sec rest interval
10x 30kg (in 20 sec)

heb maar 6 sets gedaan ipv 8, en toch heb ik de halter gewoon neergesmeten en ben gaan liggen :D
 
[Link niet meer beschikbaar]

read and learn ;)
 
wa een miet, ge zijt echt ni veel gewoon hé :D

ge zou is een paar drills voor zwemmen moeten doen, of voor turnen, dan gade pas echt voelen wat da is :D
 
Cool.. dat ga ik volgende week ook proberen !! :D
Alleen jammer dat ze niet een % van je 1 RM aanbevelen om frontsquats te doen.... of miss thrusters :)
 
je moet echt niet veel gewicht nemen hoor. mijn max squat is 260 en ik zag al af met 30kg front squat :D
 
Ja maar jij bent een dikzak :grinny:
 
En wat is er verkeerd aan dikke botten hebben? he Frenk ..jaloers op ons wel gevormde lichamen ;)

MWUAHAHA
 
Back
Naar boven