is er een verschil in je voedingsschema bij trainingsdagen en bij rustdagen?
X XES Cool Novice +15 jaar member Lid geworden 23 mrt 2005 Berichten 37 Karma 0 13 sep 2005 #1 is er een verschil in je voedingsschema bij trainingsdagen en bij rustdagen?
Yzord VIP ŸžõrЙ Elite Member +15 jaar member Lid geworden 20 jul 2005 Berichten 12.404 Karma 167 Lengte 1m76 Massa 100kg 13 sep 2005 #2 Nee. bedenk maar dat je pas groeit als je niet traint.
OP X XES Cool Novice +15 jaar member Lid geworden 23 mrt 2005 Berichten 37 Karma 0 13 sep 2005 Topic Starter #3 das mag je op rustdagen ook shakes drinke en kwark eten voor het slapen gaan?
Yzord VIP ŸžõrЙ Elite Member +15 jaar member Lid geworden 20 jul 2005 Berichten 12.404 Karma 167 Lengte 1m76 Massa 100kg 13 sep 2005 #4 mag=moet in dit verhaal
*Zippie* Ripped Bodybuilder +15 jaar member Lid geworden 2 jun 2005 Berichten 4.166 Karma 117 Lengte 1m72 Massa 81kg 13 sep 2005 #5 Vreten.. dat moet je
1 18fitie Huge Freak +15 jaar member Lid geworden 1 jul 2005 Berichten 9.293 Karma 0 13 sep 2005 #6 Ik laat op niet trainingsdagen mn workout shake weg. al de rest blijft gelijk.
jeff1979 Cool Novice +15 jaar member Lid geworden 27 jul 2005 Berichten 246 Karma 0 13 sep 2005 #7 Gewoon door blijven eten. Veel makkelijker om qua eten op een lijn te blijven zitten dan telkens te gaan veranderen.
Gewoon door blijven eten. Veel makkelijker om qua eten op een lijn te blijven zitten dan telkens te gaan veranderen.
willem9 Massive Warrior +15 jaar member Lid geworden 27 aug 2004 Berichten 20.789 Karma 760 13 sep 2005 #8 18fitie zei: Ik laat op niet trainingsdagen mn workout shake weg. al de rest blijft gelijk. Klik om te vergroten... Idem, gewoon geen shake voor de training. De rest allemaal hetzelfde.
18fitie zei: Ik laat op niet trainingsdagen mn workout shake weg. al de rest blijft gelijk. Klik om te vergroten... Idem, gewoon geen shake voor de training. De rest allemaal hetzelfde.
Angerfist Ripped Bodybuilder +15 jaar member Lid geworden 13 aug 2003 Berichten 3.593 Karma 1 13 sep 2005 #9 Ik eet iets minder op niet trainingsdagen.. 200kcal in totaal ongeveer
1 18fitie Huge Freak +15 jaar member Lid geworden 1 jul 2005 Berichten 9.293 Karma 0 13 sep 2005 #10 willem9 zei: Idem, gewoon geen shake voor de training. De rest allemaal hetzelfde. Klik om te vergroten... Op de trainingsdagen hoeveel tijd voor je training jij hem dan.
willem9 zei: Idem, gewoon geen shake voor de training. De rest allemaal hetzelfde. Klik om te vergroten... Op de trainingsdagen hoeveel tijd voor je training jij hem dan.
M micr Dutch Bodybuilder +15 jaar member Lid geworden 15 jun 2005 Berichten 435 Karma 0 14 sep 2005 #11 Zoals de rest al aangeeft gewoon evenveel eten. Die shake kun je weg laten op de rustdag, als je maar zorgt dat je genoeg eiwitten etc binnenkrijgt.
Zoals de rest al aangeeft gewoon evenveel eten. Die shake kun je weg laten op de rustdag, als je maar zorgt dat je genoeg eiwitten etc binnenkrijgt.
OP X XES Cool Novice +15 jaar member Lid geworden 23 mrt 2005 Berichten 37 Karma 0 14 sep 2005 Topic Starter #12 ok bedankt voor de reacties
