trainingsfrequentie

[roberkozen]

hoe vaak train jij per week ?

 

[Eklipz]

4x

 

[HannovdW]

3x en 2x kickboxen

 

[Mahatma]

Verschilt per periode, nu 4.

 

[Corleoné]

Elke dag. Maar doe sommige dagen maar 4-5 sets (max 9). Vind dit zo leuker en makkelijker vol te houden dan 4 dagen per week + 15 sets per training.

 

[Primal]

3,5

 

[Voorarm]

Vaak 2 keer per week naar de sportschool, doe regelmatig wat bodyweight oefeningen voor de lol tussendoor.

 

[Rox92]

4x

 

[Stephen Graham]

4 keer per week, Boforli

 

[Mahatma]

4 keer per week, Boforli

Dit kwam ook in mij op.

 

[faasjuh]

3/4/5 x licht eraan of ik judo heb enzo xD

maar je bent de optie ''ik train niet'' vergeten

 

[YinYang]

3 of 4 keer per week..

 

[CDRK]

4 keer, maar misschien moet ik naar 5 keer gaan. (Op mijn rustdag vreet ik soms nog wel eens wat minder gezonde voedsel) En random nog wel eens in het weekend 45 á 60 min. cardio.

 

[Ano_1976]

om de dag .

 

[Unieque]

Ik mis de optie nul dagen

 

[Kaas is groen]

Jammer dat het een publieke enquête is, anders had ik graag deelgenomen.

 

[roberkozen]

....

 

[Hoody]

2 dagen training 1 dag rust, dat doe ik, als ik merk dat mijn lichaam op is neem ik soms 2 dagen rust

 

[Scarface1979]

6 dagen 3 x krachttraining 3 x cardio.

 

[kil]

verschilt, maar gemiddeld 4x denk ik