Fitness Seller

trainingsfrequentie (1 bezoeker)

?


  • Totaal stemmers
    94

Bezoekers in dit topic

2 a 3x. moet er nog een goed ritme in krijgen tbh :)
 
Gemiddeld 6 maar kheb ook wel eens dat ik 10+ dagen non-stop train. Het is te verslavend, ik kan niet stilzitten.
 
5x
 
Het liefst 7 x , maar ik mag van mezelf maar 5 x..
 
6 dagen in totaal, waarvan 2 x cardio en 4 x kracht
 
Pffff, word je dan niet moe?

Mwa valt wel mee, ik verdeel de spiergroepen per dag. Maandag rug en schouders, dinsdag spinning, woensdag armen/borst en buik, donderdag spinning, vrijdag benen en zaterdag cardio (trappen lopen of hardlopen) :D

En als ik merk dat ik echt rust nodig heb dan neem ik een weekje gehele rust, dat komt ongeveer 1 x per 3 a 4 maanden voor :)
 
Jou aanhoren de hele tijd?

Nee die onzinnige kneuzenposts van jou, wanneer ga je net als jordybuild weg? Heb je niet in de gaten dat het hele forum je irritant en een kneus vindt?
 
Nee die onzinnige kneuzenposts van jou, wanneer ga je net als jordybuild weg? Heb je niet in de gaten dat het hele forum je irritant en een kneus vindt?

Valt wel mee hoor, gelukkig heb jij zoveel genot van je e-fame :thumbs:
 
Back
Naar boven