XXL Nutrition

Trainingslog AK (CUT)

Users who are viewing this thread

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
2.825
Karma
4.647
Lengte
1m74
Massa
79kg
Ja ik wil JUIST met shit van vroeger geconfronteerd worden. Dat moet loskomen. Want nu word ik ONTZETTEND afgeremd door dingen. Met therapie is dat allemaal niet/nauwelijks gelukt om los te maken. Dus het mag zeker steken. Maar ben bang dat ik er in blijf hangen ofzo, heb ik wel eens verhalen over gehoord.

Of als je het gaat nemen en je bent bang bad te gaan, ga je dan ook niet hartstikke bad? Dat is mijn angst.
Een middel pakken waar je bij voorbaat al bang voor bent is wel een super strategie om de kans te vergroten dat je bad gaat ja.
Je gemoed en vibe waarmee je begint bepaald zeker voor een heel deel hoe je die trip door gaat komen.

Misschien slim om, mocht je nog dingen hebben, dit gesprek voort te zetten in het Drugs topic. Ak is niet zo'n voorstander van drugs en weet niet zeker of ie het zo kan waarderen dat straks heel z'n log vol staat met gesprekken over psychedelica, wiet en allerlei andere middeltjes.
 
OP
ak

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
Ja ik wil JUIST met shit van vroeger geconfronteerd worden. Dat moet loskomen. Want nu word ik ONTZETTEND afgeremd door dingen. Met therapie is dat allemaal niet/nauwelijks gelukt om los te maken. Dus het mag zeker steken. Maar ben bang dat ik er in blijf hangen ofzo, heb ik wel eens verhalen over gehoord.

Of als je het gaat nemen en je bent bang bad te gaan, ga je dan ook niet hartstikke bad? Dat is mijn angst.
Ben geen drugs specialist, maar denk als je issues hebt vanuit vroeger dat je die niet moet bestrijden met drugs. Intensievere/langdurige therapie heb je misschien meer aan. Sommige dingen kan je eenmaal nou niet veranderen maar dmv een uitlaatklep kan je dit wellicht beter accepteren. Om massaal aan de drugs te gaan lijkt me persoonlijk het domste ooit.

Beetje hetzelfde als je bang bent om auto te rijden en je word geadviseerd om eerst 250km pu te rijden in duitsland, daarna ben je niet meer “bang”…
 
Laatst bewerkt:

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
1.693
Karma
3.323
Lengte
1m88
Massa
80kg
Vetpercentage
11%
Ben geen drugs specialist, maar denk als je issues hebt vanuit vroeger dat je die niet moet bestrijden met drugs. Intensievere/langdurige therapie heb je misschien meer aan. Sommige dingen kan je eenmaal nou niet veranderen maar dmv een uitlaatklep kan je dit wellicht beter accepteren. Om massaal aan de drugs te gaan lijkt me persoonlijk het domste ooit.

Beetje hetzelfde als je bang bent om auto te rijden en je word geadviseerd om eerst 250km pu te rijden in duitsland, daarna ben je niet meer “bang”…
Ja, denk je niet dat ik therapie al heb geprobeerd? En medicatie. Een combinatie ervan zelfs.

Dit is nu juist een alternatieve move, om te kijken of dat WEL iets doet. Maar is meer een gedachte....ben mezelf aan het aanpakken en het gaat de goede kant op.
 
OP
ak

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
Ja, denk je niet dat ik therapie al heb geprobeerd? En medicatie. Een combinatie ervan zelfs.

Dit is nu juist een alternatieve move, om te kijken of dat WEL iets doet. Maar is meer een gedachte....ben mezelf aan het aanpakken en het gaat de goede kant op.
Ja zou er wel goed mee oppassen en heel mild beginnen iig. Die alternatieve middelen kunnen ook averechts werken en vaak als je wanhopig bent naar een oplossing dan zie je de slechte kanten niet en ben je te optimistisch. Begin laag kan altijd uppen, beetje zelfde verhaal als met gear. 😜
 

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
1.693
Karma
3.323
Lengte
1m88
Massa
80kg
Vetpercentage
11%
Ja zou er wel goed mee oppassen en heel mild beginnen iig. Die alternatieve middelen kunnen ook averechts werken en vaak als je wanhopig bent naar een oplossing dan zie je de slechte kanten niet en ben je te optimistisch. Begin laag kan altijd uppen, beetje zelfde verhaal als met gear. 😜
Ah ja goed dat je over gear begint. Met mijn gelul over psychedelica.

Heb gewoon een shitload AAS nodig!

Thx voor de inspiratie AK!

Ik ga alvast even opzoek naar wat dealertjes...brb
 
OP
ak

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
14 mei 2022 “pull”

Trainings duur: 60min

D3E0B8E0-63F5-49A5-8645-98D4482FC8B1.jpeg


Alles kunnen uppen qua rep meer/gewicht meer. Stond er zelfs van te kijken aangezien de cut een neerwaartse spiraal is qua kracht. Chin ups is momenteel wel bijna dubbele reps toz van eind bulk.
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
8.745
Karma
14.340
Lengte
1m77
Massa
76kg
Vetpercentage
19%
Ja, denk je niet dat ik therapie al heb geprobeerd? En medicatie. Een combinatie ervan zelfs.

Dit is nu juist een alternatieve move, om te kijken of dat WEL iets doet. Maar is meer een gedachte....ben mezelf aan het aanpakken en het gaat de goede kant op.
Er zijn inmiddels wel wat onderzoeken gedaan naar de combinatie van bepaalde drugs/psychedelica in combinatie met therapie. Tot dusver lijkt het vrij hoopvol, maar ik ben nog niet dusdanig in de materie gedoken om er iets zinvols over te kunnen zeggen. Binnenkort heb ik wel een seminar staan over het onderwerp. Ik zou dit alleen wel met de juiste begeleiding doen., helemaal als je met bepaalde angsten zit.

Ik heb zelf enkel ervaring met microdoseringen (truffels).
 

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
1.693
Karma
3.323
Lengte
1m88
Massa
80kg
Vetpercentage
11%
Er zijn inmiddels wel wat onderzoeken gedaan naar de combinatie van bepaalde drugs/psychedelica in combinatie met therapie. Tot dusver lijkt het vrij hoopvol, maar ik ben nog niet dusdanig in de materie gedoken om er iets zinvols over te kunnen zeggen. Binnenkort heb ik wel een seminar staan over het onderwerp. Ik zou dit alleen wel met de juiste begeleiding doen., helemaal als je met bepaalde angsten zit.

Ik heb zelf enkel ervaring met microdoseringen (truffels).
En wat deden die truffels?
 

fred22

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 jun 2012
Berichten
2.099
Karma
1.323
Lengte
1m85
Er zijn inmiddels wel wat onderzoeken gedaan naar de combinatie van bepaalde drugs/psychedelica in combinatie met therapie. Tot dusver lijkt het vrij hoopvol, maar ik ben nog niet dusdanig in de materie gedoken om er iets zinvols over te kunnen zeggen. Binnenkort heb ik wel een seminar staan over het onderwerp. Ik zou dit alleen wel met de juiste begeleiding doen., helemaal als je met bepaalde angsten zit.

Ik heb zelf enkel ervaring met microdoseringen (truffels).
Ik heb laatst fantastic fungi gezien op Netflix, daar gaat het ook gedeeltelijk over deze therapie. We weten gewoon nog zo weinig van deze techniek maar het is niet iets wat we zomaar kunnen afschrijven/negeren iig
Goed dat er nu aandacht voor komt
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
8.745
Karma
14.340
Lengte
1m77
Massa
76kg
Vetpercentage
19%
En wat deden die truffels?
Ik merkte dat ik lichtelijk euforisch was en vooral meer rust in mijn hoofd (minder chaos). Ik kon mij ook beter concentreren op mijn studie.
 

MetalNDeadlifts

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
1 jul 2021
Berichten
3.833
Karma
3.690
Lengte
1m90
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Ik heb laatst fantastic fungi gezien op Netflix, daar gaat het ook gedeeltelijk over deze therapie. We weten gewoon nog zo weinig van deze techniek maar het is niet iets wat we zomaar kunnen afschrijven/negeren iig
Goed dat er nu aandacht voor komt
Goed dat je het zegt! Ik wou dat kijken toen ik high was maar niks van gekomen :roflol: Helemaal vergeten.
 

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
2.738
Karma
3.556
Lengte
1m80
Massa
87kg
Er zijn inmiddels wel wat onderzoeken gedaan naar de combinatie van bepaalde drugs/psychedelica in combinatie met therapie. Tot dusver lijkt het vrij hoopvol, maar ik ben nog niet dusdanig in de materie gedoken om er iets zinvols over te kunnen zeggen. Binnenkort heb ik wel een seminar staan over het onderwerp. Ik zou dit alleen wel met de juiste begeleiding doen., helemaal als je met bepaalde angsten zit.

Ik heb zelf enkel ervaring met microdoseringen (truffels).
Zoals MDMA tegen PTSS en ketamine tegen depressie
 
OP
ak

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
15 mei 2022 “push”

Trainings duur; 70min

E4935C51-A1F6-478E-854D-80D7D8250937.jpeg


Eerste oefening op de 3 topgewicht sets incline db press 1 rep meer weten te pakken dus goed genoeg. 2de oefening plate loaded machine press op de 2 topgewicht sets dan weer 2 reps ingeleverd. Cable flys om borst te eindigen.

Push sessies is momenteel al voldoende als ik vorige sessie kon evenaren aangezien er tussen elke identiek dezelfde push sessie 10 dagen zit en ik steeds meer kracht verlies in de cut. Train elke sessie tot max aantal reps.
Doe wel elke 4 dagen een push sessie, maar heb 2 verschillende workouts voor elke training.

Schoulder press en tricep ging oke, meer aandacht voor tricep wederom.
 

ryan r

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jun 2009
Berichten
1.693
Karma
3.323
Lengte
1m88
Massa
80kg
Vetpercentage
11%
Pfff INCLINE 46 😵😵

Dat gaat mij flat niet eens lukken ben ik bang. Ben nu serieus benieuwd of ik ze überhaupt omhoog krijg en er wat reps mee kan doen.

Nice workout
 
  • Like
Waarderingen: ak
OP
ak

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
4.535
Karma
8.823
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
Pfff INCLINE 46 😵😵

Dat gaat mij flat niet eens lukken ben ik bang. Ben nu serieus benieuwd of ik ze überhaupt omhoog krijg en er wat reps mee kan doen.

Nice workout
Presses zijn altijd wel sterk geweest bij mij. Bench was eind bulk ook 130kg x 8. Word nu wel langzaam allemaal minder in een cut. Deed eind bulk incline 46kg 18 reps, dat kan ik nu paar maanden op me buik schrijven.
 

Sjimpiej1986

-
Elite Member
Lid geworden
9 nov 2021
Berichten
453
Karma
522
Lengte
1m86
Massa
81kg
Straks kun je je was weer doen op je buik. Ook wel wat waard :cool:
 
  • Like
Waarderingen: ak

rippedmeeuw

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
5.895
Karma
6.533
Lengte
1m78
Massa
160kg
Vetpercentage
20%
Pfff INCLINE 46 😵😵

Dat gaat mij flat niet eens lukken ben ik bang. Ben nu serieus benieuwd of ik ze überhaupt omhoog krijg en er wat reps mee kan doen.

Nice workout
Gewicht maakt zoveel uit. Wel knap @ak
 
  • Like
Waarderingen: ak

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
2.825
Karma
4.647
Lengte
1m74
Massa
79kg
DANNY. My man! Gefeliciteerd met je verjaardag kerel :)
 
  • Heart
Waarderingen: ak

Naar boven