Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.402
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #1.421
Meet je nooit iets van armen, benen of borstomtrek?
En kan je nog trainen momenteel?
Nope. Meet ik nooit.
Er valt weinig te trainen. Ik heb toevallig een Gorilla bankje met wat gewichten van mijn broertje hier staan. Wat ik zoal doe nu:
Opdrukken
bicep curl
Bench press
Squat
Side raises
Shoulder press
De gewichten die ik nu in huis heb zijn minimaal. Voor bicep curl en dergelijke is het nog wel te doen maar squatten doe ik met veel herhalingen ivm het lage gewicht.
Elke dag probeer ik wel bovenstaande tijdens de vakantie te doen aangezien in workload minimaal is.
En daarnaast veel wandelen en fietsen met de kinderen aangezien ik vakantie heb .