Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.402
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
Hoi,
Hierbij mijn eerste trainingslog op dit forum. Ik ben sinds begin januari dit jaar weer serieus begonnen met (kracht) training. Daarvoor jarenlang hardgelopen en in mijn studietijd ook een paar jaar met gewichten in de weer geweest, maar eigenlijk wat aangeklooid....
Ik heb een log bijgehouden op Bodynet, maar dat forum heeft niet heel veel mensen meer die loggen en de kwaliteit van het forum is sterk achteruit gelopen (diverse hacks etc). Tevens sta ik sinds januari dit jaar onder begeleiding van een coach. Geen wedstrijd ambities oid. Gewoon lekker trainen en wat gezonder leven.
Ik kijk ook hier al een tijdje en volg een aantal mensen die hier hun log bijhouden. O.a. daarom besloten om mijn log hier verder voor te zetten.
De stats waarmee ik begin dit jaar begon:
03-01-2016
Lengte: 191 cm
Gewicht: 88,9
Nek omtrek: 39 cm
Buikomtrek: 98 cm
Vetpercentage: 22,7%
Meting vandaag 28-11-2016:
Gewicht: 82,8(+0,1kg)
Taille: 89,5 (-cm)
Nek: 37,5 (-)
VP: 18,02 (-0,37% )
Kcal 2400
Vanaf vandaag +100kcal, +20gram havermout. +50ml yoghurt Totaal 2600kcal.
Ik heb tot een week of 3 geleden een fullbody schema gedaan en sinds 3 weken geleden overgestapt naar Stronglifts 5x5.
Hierbij mijn eerste trainingslog op dit forum. Ik ben sinds begin januari dit jaar weer serieus begonnen met (kracht) training. Daarvoor jarenlang hardgelopen en in mijn studietijd ook een paar jaar met gewichten in de weer geweest, maar eigenlijk wat aangeklooid....
Ik heb een log bijgehouden op Bodynet, maar dat forum heeft niet heel veel mensen meer die loggen en de kwaliteit van het forum is sterk achteruit gelopen (diverse hacks etc). Tevens sta ik sinds januari dit jaar onder begeleiding van een coach. Geen wedstrijd ambities oid. Gewoon lekker trainen en wat gezonder leven.
Ik kijk ook hier al een tijdje en volg een aantal mensen die hier hun log bijhouden. O.a. daarom besloten om mijn log hier verder voor te zetten.
De stats waarmee ik begin dit jaar begon:
03-01-2016
Lengte: 191 cm
Gewicht: 88,9
Nek omtrek: 39 cm
Buikomtrek: 98 cm
Vetpercentage: 22,7%
Meting vandaag 28-11-2016:
Gewicht: 82,8(+0,1kg)
Taille: 89,5 (-cm)
Nek: 37,5 (-)
VP: 18,02 (-0,37% )
Kcal 2400
Vanaf vandaag +100kcal, +20gram havermout. +50ml yoghurt Totaal 2600kcal.
Ik heb tot een week of 3 geleden een fullbody schema gedaan en sinds 3 weken geleden overgestapt naar Stronglifts 5x5.