Fitness Seller

Trainingslog PartyMarty

Gaan PartyMarty zijn TRT escapades escaleren naar een full-on blast?


  • Totaal stemmers
    33

Bezoekers in dit topic

OP
PartyMarty

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.485
Karma
10.026
Lengte
1m74
Massa
79kg
PULL! :flex:
Fatty gaat weer deadliften.
IMG_20220806_060642.jpg

IMG_20220806_064442.jpg

Notities:
- Ik kan amper zitten, staan of lopen zoveel spierpijn heb ik in m'n reet/hamstrings van gisteren:roflol: Dit heb ik dus altijd.... Geen spierpijn in de bulk en constant veel spierpijn gedurende de cut. Begin helaas ook licht wat achteruitgang te zien op de meeste pull oefeningen.
- 3x162,5 deadlift. Echt heel erg blij mee! Daarna was ik eigenlijk wel uit gehiphinged. Dus maar wat smith RDL's gedaan.
- Goed geslapen, lekker gedeadlift, goeie pump, MMC was goed vandaag. Gewoon weer prima training.
Geniet van je weekend! :kiss:
Beast Mode Gym GIF by The World's Strongest Man
 

MetalNDeadlifts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
1 jul 2021
Berichten
5.812
Karma
6.684
Lengte
1m90
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
PULL! :flex:
Fatty gaat weer deadliften.
Bekijk bijlage 564388
Bekijk bijlage 564389
Notities:
- Ik kan amper zitten, staan of lopen zoveel spierpijn heb ik in m'n reet/hamstrings van gisteren:roflol: Dit heb ik dus altijd.... Geen spierpijn in de bulk en constant veel spierpijn gedurende de cut. Begin helaas ook licht wat achteruitgang te zien op de meeste pull oefeningen.
- 3x162,5 deadlift. Echt heel erg blij mee! Daarna was ik eigenlijk wel uit gehiphinged. Dus maar wat smith RDL's gedaan.
- Goed geslapen, lekker gedeadlift, goeie pump, MMC was goed vandaag. Gewoon weer prima training.
Geniet van je weekend! :kiss:
Beast Mode Gym GIF by The World's Strongest Man's Strongest Man
Dikke deadlifts dikke! Op naar de 200.
 

Sjimpiej1986

-
Elite Member
Lid geworden
9 nov 2021
Berichten
893
Karma
1.388
Lengte
1m86
Massa
74kg
Begint dikke quads en upper traps te krijgen man 💪💪 lekker bezig!
 

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
545
Karma
700
Lengte
1m78
Massa
73kg
Vetpercentage
12%
PULL! :flex:
Fatty gaat weer deadliften.
Bekijk bijlage 564388
Bekijk bijlage 564389
Notities:
- Ik kan amper zitten, staan of lopen zoveel spierpijn heb ik in m'n reet/hamstrings van gisteren:roflol: Dit heb ik dus altijd.... Geen spierpijn in de bulk en constant veel spierpijn gedurende de cut. Begin helaas ook licht wat achteruitgang te zien op de meeste pull oefeningen.
- 3x162,5 deadlift. Echt heel erg blij mee! Daarna was ik eigenlijk wel uit gehiphinged. Dus maar wat smith RDL's gedaan.
- Goed geslapen, lekker gedeadlift, goeie pump, MMC was goed vandaag. Gewoon weer prima training.
Geniet van je weekend! :kiss:
Beast Mode Gym GIF by The World's Strongest Man's Strongest Man
Oh zag dat filmpje niet. Kan wel zien dat je alles geeft haha nice.
 

Mentat

Colossal Veteran
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
14.081
Karma
13.820
Lengte
1m83
PULL! :flex:
Fatty gaat weer deadliften.
Bekijk bijlage 564388
Bekijk bijlage 564389
Notities:
- Ik kan amper zitten, staan of lopen zoveel spierpijn heb ik in m'n reet/hamstrings van gisteren:roflol: Dit heb ik dus altijd.... Geen spierpijn in de bulk en constant veel spierpijn gedurende de cut. Begin helaas ook licht wat achteruitgang te zien op de meeste pull oefeningen.
- 3x162,5 deadlift. Echt heel erg blij mee! Daarna was ik eigenlijk wel uit gehiphinged. Dus maar wat smith RDL's gedaan.
- Goed geslapen, lekker gedeadlift, goeie pump, MMC was goed vandaag. Gewoon weer prima training.
Geniet van je weekend! :kiss:
Beast Mode Gym GIF by The World's Strongest Man's Strongest Man
Sterke deads!

Wat is het kantelpunt dat jij krachtverlies merkt? Is dat een percentage, een bepaald defecit?
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.485
Karma
10.026
Lengte
1m74
Massa
79kg
Sterke deads!

Wat is het kantelpunt dat jij krachtverlies merkt? Is dat een percentage, een bepaald defecit?
Bedankt man!

Geen flauw idee. Ik merkte dat alleen al 5kg bloat dumpen de eerste 2 weken me enorm deed inleveren op de bench, daarna volgde de BB back squat ook best vlot. De enige van die 3 compounds die nog vergelijkbaar is qua kracht is de Deadlift. 3x160-162,5 is al tijden redelijk mijn piek. Je merkt dat liften in zekere zin ook gewoon 'massa verplaatst massa' is.
Wat bedoel je verder met een percentage?

Mijn deficit qua kcal is niet echt heel erg drastisch dat ik denk dat het daaraan ligt. Ik heb zelf vooral het idee dat per kilo die je afvalt je ook gewoon minder te vertellen hebt op bepaalde lifts.
 

Mentat

Colossal Veteran
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
14.081
Karma
13.820
Lengte
1m83
Bedankt man!

Geen flauw idee. Ik merkte dat alleen al 5kg bloat dumpen de eerste 2 weken me enorm deed inleveren op de bench, daarna volgde de BB back squat ook best vlot. De enige van die 3 compounds die nog vergelijkbaar is qua kracht is de Deadlift. 3x160-162,5 is al tijden redelijk mijn piek. Je merkt dat liften in zekere zin ook gewoon 'massa verplaatst massa' is.
Wat bedoel je verder met een percentage?

Mijn deficit qua kcal is niet echt heel erg drastisch dat ik denk dat het daaraan ligt. Ik heb zelf vooral het idee dat per kilo die je afvalt je ook gewoon minder te vertellen hebt op bepaalde lifts.
Met percentage dacht ik aan een bepaald VP, vaak wordt gezegd dat ongeveer rond 12% je minder sterk bent en/of minder volume aankan.

Massa verplaatst massa is ook zoiets.
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.485
Karma
10.026
Lengte
1m74
Massa
79kg
Met percentage dacht ik aan een bepaald VP, vaak wordt gezegd dat ongeveer rond 12% je minder sterk bent en/of minder volume aankan.

Massa verplaatst massa is ook zoiets.
Ben niet zo goed in vetpercentages inschatten. Maar een procent of 20 zit er vast nog wel op. Vooral op push merkte ik de eerste 10kg minder lichaamsgewicht echt meteen. Lijkt nu wel lichtjes te stabiliseren gelukkig:)
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.485
Karma
10.026
Lengte
1m74
Massa
79kg
Laatste training van de week vanochtend gehad. Net de laatste stappen van de week behaald. Morgen is de bank de hele dag van mij.

M'n poten zijn ook wel echt klaar. Heb ook zoveel spierpijn in m'n benen en reet dat troplopen amper lukt, de wc is een ramp zelfs op een stoel gaan zitten doet zeer 🤣
IMG_20220806_140212.jpg
 

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
545
Karma
700
Lengte
1m78
Massa
73kg
Vetpercentage
12%
@PartyMarty haha ik fietste vandaag door de stad. En dacht ik dat ik jou zag. Maar dat was dus iemand die sprekend op jou lijkt. Aangezien ik dat filmpje vanochtend keek ofzo
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.485
Karma
10.026
Lengte
1m74
Massa
79kg
@PartyMarty haha ik fietste vandaag door de stad. En dacht ik dat ik jou zag. Maar dat was dus iemand die sprekend op jou lijkt. Aangezien ik dat filmpje vanochtend keek ofzo
Welke stad? Ben wel in de stad geweest namelijk :)
 
Naar boven