XXL Nutrition

Trainingslog PartyMarty (3 bezoekers)

Gaan PartyMarty zijn TRT escapades escaleren naar een full-on blast?


  • Totaal stemmers
    37

Bezoekers in dit topic

neet61

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
24.100
Karma
21.468
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
13%
Jezus.... als je daarbinnen enkele tandartsenstoelen, tangen en soldeerbouten zou aantreffen zou ik er niet verbaasd over zijn :roflol:
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Jezus.... als je daarbinnen enkele tandartsenstoelen, tangen en soldeerbouten zou aantreffen zou ik er niet verbaasd over zijn :roflol:
Kan ik mooi 3-4x per week gaan trainen met m'n fysiotherapeut :D
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Fatty gaat vechten :roflol:
Screenshot_2022-09-26-16-57-00-91_b7759cb0eb738a3aa15891093ef4ebcc.jpg
 

Onit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
16 jun 2019
Berichten
3.878
Karma
6.969
Lengte
1m94
Massa
98kg
Behalve een KAS hip thrust heb ik nog nooit van een andere KAS oefening gehoord. Chest fly is de concentrische fase het probleem ook niet. Het is de excentrische fase die de pijn geeft.

In het geval van de hip thrust is het gewoon een fancy benaming voor alleen de bovenste helft van de beweging doen. Dus bij een fly is het hetzelfde idee?
KAS hip thrust is meer een glute bridge naar mijn idee. Maar inderdaad een fancy benaming.

Dit is het idee. Heet een press around schijnbaar .

 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
16.540
Karma
31.536
Lengte
1m86
KAS hip thrust is meer een glute bridge naar mijn idee. Maar inderdaad een fancy benaming.

Dit is het idee. Heet een press around schijnbaar .

Wat een fancy gedoe. Nergens voor nodig, stick to the basics.
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
KAS hip thrust is meer een glute bridge naar mijn idee. Maar inderdaad een fancy benaming.

Dit is het idee. Heet een press around schijnbaar .

Aah zo, noem die oefening zelf altijd een unilaterale cable crossover. Is exact dezelfde beweging :)
Alleen is deze met de cable low en doe ik hem normaal iets boven schouder hoogte.
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Wat een fancy gedoe. Nergens voor nodig, stick to the basics.
Deel je mening vokomen, niet teveel een circusact willen maken van je training.
Heb wat presses die m'n schouder kan doen op het moment, wijde flys niet. Dus kan m'n pecs opzich prima stimuleren :)
 
  • Like
Waarderingen: Onit
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
MT is leuk, maar Oly Lifting is liefde!
Heb een abonnement afgesloten waarbij ik dit allemaal kan doen:
- 3x CrossFit WODs per week (specifieke Gymnastics WODs of normale wods + competitie trainingen) (met Instructeur)
- Onbeperkt Olympic Weightlifting/Strongman (met Instructeur)
- Onbeperkt Vechtsporten (krav maga, muay thai, boksen en BJJ + open mat) (met Instructeur)
- Open Gym

Het enige waar ik geen gebruik van kan maken is de 3 vierkante meter waar een paar kleine normale sportschool apparaten staan. Maar als ik keek hoe druk het vanmiddag daar was geloof ik er eigenlijk niet zoveel van dat iemand er iets van zegt als je even een lat pulldown of cable machine pakt.
 

Mentat

Colossal Veteran
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
14.999
Karma
14.777
Lengte
1m83
Heb een abonnement afgesloten waarbij ik dit allemaal kan doen:
- 3x CrossFit WODs per week (specifieke Gymnastics WODs of normale wods + competitie trainingen) (met Instructeur)
- Onbeperkt Olympic Weightlifting/Strongman (met Instructeur)
- Open Gym

- Onbeperkt Vechtsporten (krav maga, muay thai, boksen en BJJ + open mat) (met Instructeur)
Als je probeert mij opgewonden te krijgen ben je aardig succesvol!
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Fatty gaat eens snel aan de gang met wat bonus conditie opbouwen zodat ie zaterdag met Thai Boksen niet gaat kotsen.

Hardlopen.
5min 10,5kmh. 2,5min 13kmh. Intervallen. 8.5km.
Max hartslag 191 :roflol:
 

Sjimpiej1986

-
Elite Member
Lid geworden
9 nov 2021
Berichten
1.138
Karma
1.896
Lengte
1m86
Massa
71kg
Misschien heb ik het ergens gemist ;) maar wat gaat je doel voor de komende tijd zijn? Of eerst hopen dat je schouder weer goed is?
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Misschien heb ik het ergens gemist ;) maar wat gaat je doel voor de komende tijd zijn? Of eerst hopen dat je schouder weer goed is?
Heb besloten omdat die schouder maar blijft kutten, dit de 3e keer alweer is dat ik hem voor maanden geblesseerd heb + ik dat met m'n nieuwe werk mezelf niet echt kan permitteren, dat ik ga experimenteren met andere bewegingsvormen om te kijken of die me minder blesseren.

Dus ga komende 7 dagen 1 gymnastics wod, 1 standaard wod, 1 olympic weightlifting en 1x Thai boksen proberen. Wilde sowieso al langer graag wat meer variatie dan "setje-5min rust- volgend setje", vechtsport lijkt me al jaren geweldig om te doen. Dus ga daar eens mee experimenteren :)
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
12.496
Karma
20.974
Boksen en schouderblessure gaan altijd goed samen.
 
OP
PartyMarty

PartyMarty

Atleet
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
6.695
Karma
12.470
Lengte
1m74
Massa
79kg
Boksen en schouderblessure gaan altijd goed samen.
Krachtsport verneukt hem ook steeds ;) En ga alle 4 die trainingen met m'n fysio doen.

Hij doet nu al 2 weken geen pijn meer, dus ga ik nu liever zoeken naar vormen van trainen die m'n rotator cuff niet steeds verneuken. Als ik nu weer rustig die borst oefeningen op ga bouwen bereik ik dit punt binnen 9 maanden toch weer.
 

Sjimpiej1986

-
Elite Member
Lid geworden
9 nov 2021
Berichten
1.138
Karma
1.896
Lengte
1m86
Massa
71kg
Kan me voorstellen dat je wat gaat experimenten 👌🏼 fijndat je dat samen met je therapeut kunt doen. Rustig aan met boxen inderdaad 😉
 
Naar boven