Volg het forum via Google Nieuws
Vind het heerlijk om te doen. Voor gezondheids redenen, maar ook omgang met honger/trek en buikpijn mee te bestrijden.
Nou ik ga je in de gaten houden dit weekend. En iedere keer als ik denk dat ik het zwaar heb, pak ik dit log er even bij
Hahaha. Heb ook altijd zo'n kut regel: iedere keer als ik mezelf betrap op het zielig vinden van mezelf (meerdere keren in een kort tijdsbestek) is halve dag er bovenopNou ik ga je in de gaten houden dit weekend. En iedere keer als ik denk dat ik het zwaar heb, pak ik dit log er even bij
Dus als de vast dinsdag nog bezig is... Dan is het een struggle geweest.
Zie dat ik je niet moet oprapen tijdens de sessie volgende week hé🙈Hahaha. Heb ook altijd zo'n kut regel: iedere keer als ik mezelf betrap op het zielig vinden van mezelf (meerdere keren in een kort tijdsbestek) is halve dag er bovenop
Haha klopt. Heb een voedingsplan voor 2800kcal klaarliggen waar ik meteen mee start zodra de vast eindigt. Dus het plan start op de ochtend dat de vast stoptgoed bezig kheb soms wel 4 dagen gevast maar het probleem is dat het zo weer bij eet
Heb zelfs m'n maaltijden al uitgeschreven en m'n boodschappenlijstje ligt klaar. Alleen de dag waarop ik ze moet gaan halen is nog onbekend.
Klopt, mijn oog viel er ook al op. een uur 21 km/u voor mijn gewicht zou 550-600 zijn. Tenzij je met trapondersteuning fietst natuurlijkBen ik de enige die 85min fietsen op 21kmh voor 548 kcal (waarvan dus maar 450 actieve kcal zijn en 100 die je ook verbrand had als je niks had gedaan) echt ongeloofwaardig weinig vind? Als je het in zo'n calculator invult voor mijn lengte/gewicht/leeftijd dan zegt ie tussen de 800-1200kcal. Niet dat het uitmaakt, aangezien je kcal vanuit cardio toch niet echt kunt tracken en die horloges enorm afwijken. Maar toch... Dit klinkt wel héél weinig
Het lijken mij echt heel leuke feestjes met Steks erbij, dat het heel snel prettig ongemakkelijk wordt.Ze ontvangen jou vast graag op feestjes
Hahaha, dat zou mooi zijn. Fietsen doen als Cardio en dan lekker met een elektrische fiets beetje halvebak een rondje gaan doen. Weet ook wel hoe het komt hoor... Garmen berekent letterlijk alles aan de hand van je hartslag, zelfs als ik flink door fiets krijg ik m'n hartslag moeilijk over de 115 getrapt. Dus had 85min op 116BPM gemiddeld = 450kcal. Later op de dag gaan wandelen op 92BPM voor 105min krijg je praktisch dezelfde hoeveelheid kcal van dat ding.Klopt, mijn oog viel er ook al op. een uur 21 km/u voor mijn gewicht zou 550-600 zijn. Tenzij je met trapondersteuning fietst natuurlijk
Haha, ik zou het ook wel mooi vinden hoor. Maar denk wel dat veel mensen hem daarna niet meer uitnodigen... Mensen houden er meestal niet zo van als anderen hun verhalen constant uitdagen
Koop zo'n band.Hahaha, dat zou mooi zijn. Fietsen doen als Cardio en dan lekker met een elektrische fiets beetje halvebak een rondje gaan doen. Weet ook wel hoe het komt hoor... Garmen berekent letterlijk alles aan de hand van je hartslag, zelfs als ik flink door fiets krijg ik m'n hartslag moeilijk over de 115 getrapt. Dus had 85min op 116BPM gemiddeld = 450kcal. Later op de dag gaan wandelen op 92BPM voor 105min krijg je praktisch dezelfde hoeveelheid kcal van dat ding.
Haha, ik zou het ook wel mooi vinden hoor. Maar denk wel dat veel mensen hem daarna niet meer uitnodigen... Mensen houden er meestal niet zo van als anderen hun verhalen constant uitdagen
www.bol.com
Heb ik ook. Die rapporteert dezelfde hartslag als m'n horlogo. Garmin kijkt niet naar afstand en welke activiteit. Maar letterlijk alleen naar hartslag. Dus een uur wandelen op hartslag 110 verbruikt meer dan een uur fietsen op hartslag 105.Koop zo'n band.
Garmin Hartslagmeter HRM-Pro - Hartslagmonitor Band met Bluetooth en ANT+ Sensor -... | bol
Garmin Hartslagmeter HRM-Pro - Hartslagmonitor Band met Bluetooth en ANT+ Sensor - Waterdicht - Running Dynamics - Zwart/Geel. Met de Garmin HRM-Pro â„¢...
Waarom vertrouw je het calorieverbruik op basis van je hartslag niet?Hahaha, dat zou mooi zijn. Fietsen doen als Cardio en dan lekker met een elektrische fiets beetje halvebak een rondje gaan doen. Weet ook wel hoe het komt hoor... Garmen berekent letterlijk alles aan de hand van je hartslag, zelfs als ik flink door fiets krijg ik m'n hartslag moeilijk over de 115 getrapt. Dus had 85min op 116BPM gemiddeld = 450kcal. Later op de dag gaan wandelen op 92BPM voor 105min krijg je praktisch dezelfde hoeveelheid kcal van dat ding.
Haha, ik zou het ook wel mooi vinden hoor. Maar denk wel dat veel mensen hem daarna niet meer uitnodigen... Mensen houden er meestal niet zo van als anderen hun verhalen constant uitdagen
Omdat het in mijn ogen onmogelijk kan zijn dat, wanneer mijn hartslag ietwat hoger is, maar de activiteit vele malen eenvoudiger dat het verbruik dan gelijk is. Ik heb het regelmatig gehad dat ik echt aardig flink door had gefietst en in 90min minder verbruikt had dan in 90min wandelen... Maar omdat ik na dat fietsen aardig kapot was, was mijn hartslag tijdens het wandelen wat verhoogt, waardoor Garmin me voor die 90min wandelen bijna 200kcal verbruik meer gaf dan voor die 34km fietsen daarvoor.
Gezellig! Leuk dat je volgt.
Gewoon gasgeven en even doorbijten. Komt goedvan 89 naar 70
Klopt.
Zeker. Ben hem alleen net aan het omgooien. Ik deed voorheen 4 dagen per week trainen. Maandag rust. Dinsdag push. Woensdag pull. Donderdag legs. Vrijdag rust. Zaterdag rust. Zondag hoog gewicht/laag reps 4x3 squat, deadlift, bench, military press. Wil je m'n oude schema hebben? Of liever m'n nieuwe? Dit wordt waarschijnlijk PPL in deze vorm: Push-pull-rust-legs-push-rust-pull-legs-rust
Ja man.. 😂
