Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ik denk dit is één of andere rekensom, goed wietje wel dus.Gymnastics.
-50 hollow rocks + wedstrijd langste hollow hold.
- 25min geoefend op voornamelijk toes-to-bar en wat op handstand walks.
WOD.
Buddy. As many rounds as possible. Time cap = 25min. Rondes gehaald als team = 12.
A)
1 rope climb
10 wallball cleans 20kg
20 wallballs met 20kg wallball
5 burpees
B)
R1: V-ups
R2: airsquats
Deelnemer 1 doet deel A terwijl deelnemer 2 B doet. Zodra A klaar is, wissel je en gaat de ander A doen. In de eerste ronde doet de gene die met B bezig is V-ups, als je daarna weer bij B aan komt doe je airsquats, enzovoorts.
Beide niet aan beginnen..mathematics - gymnastics, bijna hetzelfde.
McMetronome what's up?WOD
15 kcal echo bike - 60x touwtjespringen - 30 sit-ups.
15 kcal echo bike - 40x touwtjespringen - 20 sit-ups.
15 kcal echo bike - 20x touwtjespringen - 10 sit-ups.
Kracht:
Powerclean emom 2 reps per minuut voor 12 minuten. 12x2x65kg.
Sterven (4 rondes. Time cap = 15min):
18 kcal echo bike
12 snatches @43kg
12 handstand push-ups
Kwam 20sec te kort om hem af te maken. Moest nog 3 handstand push-ups.
Mart ik vind je een leuke gozer maar touwtje springen loggen per rep is debiel
WOD
15 kcal echo bike - 60x touwtjespringen - 30 sit-ups.
15 kcal echo bike - 40x touwtjespringen - 20 sit-ups.
15 kcal echo bike - 20x touwtjespringen - 10 sit-ups.
McMetronome what's up?
Aaahhh een Aussie?Kracht:
Paused Front squats: 10 sets, 3 reps @ 85kg.
WOD: 6 rondes. Max 17min. Tijd = 14:30.
12 kcal fietsen
8 pull-ups
4 burpee box jump overs
1 rope climb
Prachtig dit. Echt al weken/maanden aan het vreten als een varken. Doe net m'n belt om... Zit ie veel te los
Sportschool heeft ook een doggo sinds kort:
Bekijk bijlage 572646
Volgens mij welAaahhh een Aussie?
Gremlin is outVolgens mij wel
Helemaal leuk die nieuwe gym, alles mag mee. Partners kunnen komen kijken met een bak koffie als ze dat willen. Honden? Geen probleem! Kinderen mogen zelfs mee... Mits aangelijnd.
Is wel gezellig daar eigenlijk
Kinderen mogen zelfs mee... Mits aangelijnd.
Ach, als hij daar maar op zn plek zit tochGremlin is out
1rm 80kg pushpress? Lekker manPush press @50%1RM. 26-23-21-20 reps @ 40kg
Dan vind ik die mp nog indrukwekkender . Voor pp ligt het er ook net aan hoeveel drive je wil gebruiken. Heb je speciaal op press getraind?Tijdje terug 1x70kg military press gedaan dus vermoed dat 80kg push-press voor 1 rep wel mogelijk zou moeten zijn