MelvinKurvers
Cool Novice
- Lid geworden
- 29 jan 2013
- Berichten
- 30
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 21%
Hallo iedereen,
Ik train nu anderhalf jaar, waarvan ongeveer een jaar serieus. Daarvoor ging ik maar iets van 1 keer per week. Sinds iets meer dan een half jaar train ik met een voedingsschema en gebruik ik ook supplementen.
Leeftijd: 16 jaar
Gewicht: 85 kg
Bf: 21-22%
Stats van de 4 belangrijkste oefeningen:
Squad: 1 x 90
Deadlift 1 x 115
Benchpress 1 x 75
Schoulderpress 1 x 65
Ik train samen met twee vrienden van me die ook op dit forum te vinden zijn.
Dit is ons schema:
Maandag Schouders + Nek + Triceps
Woensdag: Rug + Biceps
Vrijdag: Borst + Triceps
Zondag: Benen + Kuiten
Ik ben nu bezig met cutten. Ik woog 3 weken geleden 90kg en nu 85, dus gaat aardig goed. Ik zal binnenkort even mijn voedingsschema posten.
Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn vooruitgang en proberen dagelijks mijn voedings- en trainingsschema bij te houden in mijn log!
Ook ga ik vanaf morgenochtend beginnen met een nieuw supplement: Vaso Grow. Het schijnt een zeer goed product te zijn en ook goed te zijn voor tijdens het cutten. Ook hierover zal ik jullie op de hoogte houden!
Ik train nu anderhalf jaar, waarvan ongeveer een jaar serieus. Daarvoor ging ik maar iets van 1 keer per week. Sinds iets meer dan een half jaar train ik met een voedingsschema en gebruik ik ook supplementen.
Leeftijd: 16 jaar
Gewicht: 85 kg
Bf: 21-22%
Stats van de 4 belangrijkste oefeningen:
Squad: 1 x 90
Deadlift 1 x 115
Benchpress 1 x 75
Schoulderpress 1 x 65
Ik train samen met twee vrienden van me die ook op dit forum te vinden zijn.
Dit is ons schema:
Maandag Schouders + Nek + Triceps
Woensdag: Rug + Biceps
Vrijdag: Borst + Triceps
Zondag: Benen + Kuiten
Ik ben nu bezig met cutten. Ik woog 3 weken geleden 90kg en nu 85, dus gaat aardig goed. Ik zal binnenkort even mijn voedingsschema posten.
Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn vooruitgang en proberen dagelijks mijn voedings- en trainingsschema bij te houden in mijn log!
Ook ga ik vanaf morgenochtend beginnen met een nieuw supplement: Vaso Grow. Het schijnt een zeer goed product te zijn en ook goed te zijn voor tijdens het cutten. Ook hierover zal ik jullie op de hoogte houden!