AndroidHealthClinic

Trainingslog (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

MelvinKurvers

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2013
Berichten
30
Waardering
0
Lengte
1m77
Massa
85kg
Vetpercentage
21%
Hallo iedereen,

Ik train nu anderhalf jaar, waarvan ongeveer een jaar serieus. Daarvoor ging ik maar iets van 1 keer per week. Sinds iets meer dan een half jaar train ik met een voedingsschema en gebruik ik ook supplementen.

Leeftijd: 16 jaar
Gewicht: 85 kg
Bf: 21-22%

Stats van de 4 belangrijkste oefeningen:
Squad: 1 x 90
Deadlift 1 x 115
Benchpress 1 x 75
Schoulderpress 1 x 65

Ik train samen met twee vrienden van me die ook op dit forum te vinden zijn.

Dit is ons schema:

Maandag Schouders + Nek + Triceps
Woensdag: Rug + Biceps
Vrijdag: Borst + Triceps
Zondag: Benen + Kuiten

Ik ben nu bezig met cutten. Ik woog 3 weken geleden 90kg en nu 85, dus gaat aardig goed. Ik zal binnenkort even mijn voedingsschema posten.

Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn vooruitgang en proberen dagelijks mijn voedings- en trainingsschema bij te houden in mijn log!

Ook ga ik vanaf morgenochtend beginnen met een nieuw supplement: Vaso Grow. Het schijnt een zeer goed product te zijn en ook goed te zijn voor tijdens het cutten. Ook hierover zal ik jullie op de hoogte houden!
 
joo melvin, suc6 man kga je zeker volgen ;)
 
Melvin je woog toch 87 kilo, haha geintje

succes ik ga je volgen
 
Hierbij plaats ik mijn eetschema van vandaag, ik zal hem elke dag zo nodig veranderen en plaatsen in mijn log.

Schermafbeelding 2013-01-30 om 15.43.52.jpg
 
Back
Naar boven