Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
MonsterStrength zei:GM met zo'n laag gewicht
MonsterStrength zei:Flyes hebben geen meerwaarde voor kracht op de bench-press, of welke oefening dan ook. Kracht gaat om sterker worden in een bepaalde bewegingsbaan, en ook die bewegingsbaan trainen. Flyes zijn een volledig andere bewegingsbaan (geen press zoals andere "borst" oefeningen), dus je wordt er ook niet sterker van, alleen maar op de flyes zelf.
Als je op kracht traint probeer je door oefening A oefening B omhoog te krikken, en omdat B omhoog gaat ook C, ..... Flyes horen gewoon niet in dat rijtje thuis (net zoals gewone standaard leg curls bv).
MS
Adema zei:Is deels wel waar ja, maar zoals jij het nu brengt....
In een extreem geval zou dit dus betekenen dat, wanneer iemans nog nooit gebankt heeft, maar keihard triceps/schouders/borst heeft getraind, waarbij hij 50kg per arm voor fly's pakt, 30kg zou benchen volgens jou ?