- Lid geworden
- 11 mei 2010
- Berichten
- 109
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb nu de laatste maanden gebulkt naar de 80kg, maar nu vind ik het wel weer tijd geworden om te gaan cutten dmv IF voor de zomer. De afgelopen tijd heb ik getraind met een ub/lb schema 4 dagen p.w.
Nuu wil ik graag dan 3 kwartier cardio'en er achteraan doen, maar is het dan het beste om over te gaan op een 4 dagen split schema of het schema wat ik nu heb aan te houden? Nu heb ik namelijk 2 keer per week benen en ik weet niet of ik dat nou zo goed is met cardio er achteraan.
Ook wil ik niet te lang in de sportschool rondhangen, ben nu meestal wel een uur en 15 minuten bezig dus met cardio er bij kom ik dan uit op 2 uur. Als het moet dan moet het, maar heb ook nog wel tijd nodig voor andere dingen.
Nuu wil ik graag dan 3 kwartier cardio'en er achteraan doen, maar is het dan het beste om over te gaan op een 4 dagen split schema of het schema wat ik nu heb aan te houden? Nu heb ik namelijk 2 keer per week benen en ik weet niet of ik dat nou zo goed is met cardio er achteraan.
Ook wil ik niet te lang in de sportschool rondhangen, ben nu meestal wel een uur en 15 minuten bezig dus met cardio er bij kom ik dan uit op 2 uur. Als het moet dan moet het, maar heb ook nog wel tijd nodig voor andere dingen.