Marcel6556
Novice
- Lid geworden
- 13 apr 2021
- Berichten
- 16
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik wil graag weten wat een goed trainingsschema is om te bulken. s'ochtends mix ik 200 ml melk, 1 banaan, eetlepel pindakaas, 1 schep protein en 60 gram havermout. de rest van de dag eet ik gevarieerd en vaak brood. Op maandag en dinsdag heb ik stage dus dan heb ik sowieso veel brood mee.
mijn vraag is zouden jullie goede ideeen hebben voor een goed en strak voedingsschema. Ik weeg nu 63,6 kg en ben 1,85
mijn vraag is zouden jullie goede ideeen hebben voor een goed en strak voedingsschema. Ik weeg nu 63,6 kg en ben 1,85