MuscleMeat

Trainingsschema om te bulken? rond de 3300-3500 kcal (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Marcel6556

Novice
Lid geworden
13 apr 2021
Berichten
16
Waardering
2
Lengte
1m85
Massa
64kg
Vetpercentage
19%
Ik wil graag weten wat een goed trainingsschema is om te bulken. s'ochtends mix ik 200 ml melk, 1 banaan, eetlepel pindakaas, 1 schep protein en 60 gram havermout. de rest van de dag eet ik gevarieerd en vaak brood. Op maandag en dinsdag heb ik stage dus dan heb ik sowieso veel brood mee.
mijn vraag is zouden jullie goede ideeen hebben voor een goed en strak voedingsschema. Ik weeg nu 63,6 kg en ben 1,85
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven