wie kan mij helpen mij schema zo te veranderen zodat ik het optimale eruit kan halen.
(1e week)
Maandag: borst
dinsdag: rug schouders
woensdag: rust
donderdag: biceps, triceps
vrijdag: borst. (zo ga ik de keer daarop beginnen waar ik vrijdags ben
gestopt).
Dus...
(2e week)
maandag: rug schouders
dinsdag: biceps, triceps
woensdag: rust
donderdag: borst
vrijdag: rug schouders.
enz.
(1e week)
Maandag: borst
dinsdag: rug schouders
woensdag: rust
donderdag: biceps, triceps
vrijdag: borst. (zo ga ik de keer daarop beginnen waar ik vrijdags ben
gestopt).
Dus...
(2e week)
maandag: rug schouders
dinsdag: biceps, triceps
woensdag: rust
donderdag: borst
vrijdag: rug schouders.
enz.
Laatst bewerkt: