Eric Geens
Cool Novice
- Lid geworden
- 31 jul 2016
- Berichten
- 34
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 71kg
Hallo forumgenoten,
Momenteel ga ik vier keer per week naar de sportschool en ik loop een beetje te zoeken naar het juiste schema.
Momenteel volg ik de volgende routine:
Maandag: borst, schouders, triceps (ongeveer 4 borst oefeningen, 4 schouderoefeningen en 3 triceps oefeningen)
Dinsdag: rug, benen, biceps (4 rugoefeningen, 3/4 benen en 2/3 voor biceps)
Donderdag: borst, schouders, triceps
Vrijdag: rug, benen, biceps
Is dit volgende jullie een goede verdeling of zou er meer rust tussen de trainingen moeten komen?
Ook train ik op de donderdag en de vrijdag af en toe met wat andere oefeningen dan op de maandag en de dinsdag.
Ik hoor graag van jullie.
Momenteel ga ik vier keer per week naar de sportschool en ik loop een beetje te zoeken naar het juiste schema.
Momenteel volg ik de volgende routine:
Maandag: borst, schouders, triceps (ongeveer 4 borst oefeningen, 4 schouderoefeningen en 3 triceps oefeningen)
Dinsdag: rug, benen, biceps (4 rugoefeningen, 3/4 benen en 2/3 voor biceps)
Donderdag: borst, schouders, triceps
Vrijdag: rug, benen, biceps
Is dit volgende jullie een goede verdeling of zou er meer rust tussen de trainingen moeten komen?
Ook train ik op de donderdag en de vrijdag af en toe met wat andere oefeningen dan op de maandag en de dinsdag.
Ik hoor graag van jullie.