FlemishPride
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 sep 2011
- Berichten
- 211
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Beste DBB,
Mijn zusje van 14 heeft wel redelijk wat overgewicht en wil serieus afvallen. Ze dieet nu- wel nog niet fitnessachtig, maar goed- en wil ook gaan fitnessen. Ikzelf heb even getraind, maar het is toch al even geleden. Ik weet nog wel wat voor schema ik volgde, maar ik veronderstel dat het voor meisjes/vrouwen toch anders is? Zelf is ze liever lui dan moe. haat het als het moeite kost dus te zware oefeningen wil ik haar niet geven.
Mag ze als 14jarige überhaupt fitnessen? Ze wil drie per week gaan omdat ze nog andere hobby's heeft. Ze wil ook wat conditie hebben dus een krachttraining van een uurtje-45 min is wel OK.
Mijn zusje van 14 heeft wel redelijk wat overgewicht en wil serieus afvallen. Ze dieet nu- wel nog niet fitnessachtig, maar goed- en wil ook gaan fitnessen. Ikzelf heb even getraind, maar het is toch al even geleden. Ik weet nog wel wat voor schema ik volgde, maar ik veronderstel dat het voor meisjes/vrouwen toch anders is? Zelf is ze liever lui dan moe. haat het als het moeite kost dus te zware oefeningen wil ik haar niet geven.
Mag ze als 14jarige überhaupt fitnessen? Ze wil drie per week gaan omdat ze nog andere hobby's heeft. Ze wil ook wat conditie hebben dus een krachttraining van een uurtje-45 min is wel OK.